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# Schnelles Tracken – Kalorien und Makros schnell hinzufügen

**Wenn du keine Zeit hast, genau aufzuschreiben, was du gerade gegessen hast, aber trotzdem eine Vorstellung von den Kalorien und Makros der Mahlzeit hast, kannst du sie mit der Quick Track-Funktion schnell in dein Tagebuch eintragen. So funktioniert es:**

1. Gehe zu einer der Mahlzeitenkarten unter dem Journal.
2. Drücke auf die drei kleinen Punkte in der oberen rechten Ecke.
3. Drücke auf **Quick Track**.
4. Gib die verbrauchten Kalorien ein.
5. *Gib Makros ein, falls du sie hast. (Optional)*
6. *Gib einen Titel für das Essen/die Mahlzeit ein.* *(Optional)*
7. Drücke auf **Track**.

Beachte, dass jedes Feld, außer dem Titel, ein Limit von 5 Zeichen hat und keine Dezimalzahlen unterstützt.