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# Voraussetzungen für alle Mealplans

Bevor du einen Ernährungsplan auswählst, stelle sicher, dass deine Profileinstellungen dessen Voraussetzungen erfüllen. Gehe zu Profil (das Symbol links neben der Glocke oben), und überprüfe dann Persönliche Daten, Kalorien anpassen und Ernährungsbedürfnisse & Präferenzen anhand der unten aufgeführten Voraussetzungen für den gewünschten Plan. Dies solltest du auch als Erstes prüfen, wenn du unten im Tab Programme keinen Ernährungsplan siehst.

###### Nachfolgend findest du alle unsere Ernährungspläne und die Einstellungen, die du in der App benötigst, um sie auszuwählen. Dies sind die Programme in der App, bei denen dir täglich Mahlzeiten empfohlen werden und du unsere Einkaufslistenfunktion nutzen kannst.
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### 3 Wochen Abnehmen

* **Unterstützte Ziele**: Abnehmen
* **Dauer**: 21 Tage
* **Unterstützter Kalorienzielbereich**: 1200-2100kcal
* **Erlaubte Ernährungspräferenzen**: Keine
* **Erlaubte Allergien**: Keine
* **Unterstützte Sprachen**: Alle Sprachen
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### Keto Burn

* **Unterstützte Ziele**: Abnehmen
* **Dauer**: 21 Tage
* **Unterstützter Kalorienzielbereich**: 1200-2100kcal
* **Erlaubte Ernährungspräferenzen**: Keine
* **Erlaubte Allergien**: Keine
* **Unterstützte Sprachen**: Alle Sprachen
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### Keto Maintain

* **Unterstützte Ziele**: Gewicht halten
* **Dauer**: 21 Tage
* **Unterstützter Kalorienzielbereich**: Alle Kalorienziele unterstützt
* **Erlaubte Ernährungspräferenzen**: Keine
* **Erlaubte Allergien**: Keine
* **Unterstützte Sprachen**: Alle Sprachen
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### Eine Woche Vegan

* **Unterstützte Ziele**: Abnehmen
* **Dauer**: 7 Tage
* **Unterstützter Kalorienzielbereich**: 1200-2100kcal
* **Erlaubte Ernährungspräferenzen**: Vegan, Vegetarisch & Pescetarisch
* **Erlaubte Allergien**: Fisch, Schalentiere, Milch, Ei & Laktose
* **Unterstützte Sprachen**: Alle Sprachen
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### Abnehmen mit Protein

* **Unterstützte Ziele**: Abnehmen
* **Dauer**: 21 Tage
* **Unterstützter Kalorienzielbereich**: 1200-2100kcal
* **Erlaubte Ernährungspräferenzen**: Keine
* **Erlaubte Allergien**: Keine
* **Unterstützte Sprachen**: Alle Sprachen
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### Eat Like Denise

* **Unterstützte Ziele**: Alle Ziele unterstützt
* **Dauer**: 7 Tage
* **Unterstützter Kalorienzielbereich**: Alle Kalorienziele unterstützt
* **Erlaubte Ernährungspräferenzen**: Keine
* **Erlaubte Allergien**: Keine
* **Unterstützte Sprachen**: Englisch & Schwedisch
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### Paleo

* **Unterstützte Ziele**: Abnehmen
* **Dauer**: 21 Tage
* **Unterstützter Kalorienzielbereich**: 1200-2100kcal
* **Erlaubte Ernährungspräferenzen**: Keine
* **Erlaubte Allergien**: Weizen & Gluten
* **Unterstützte Sprachen**: Alle Sprachen
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### Zucker Detox

* **Unterstützte Ziele**: Abnehmen
* **Dauer**: 21 Tage
* **Unterstützter Kalorienzielbereich**: 1200-2100kcal
* **Erlaubte Ernährungspräferenzen**: Keine
* **Erlaubte Allergien**: Keine
* **Unterstützte Sprachen**: Alle Sprachen
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### 16:8 Morgensfasten

* **Unterstützte Ziele**: Alle Ziele unterstützt
* **Dauer**: 21 Tage
* **Unterstützter Kalorienzielbereich**: Alle Kalorienziele unterstützt
* **Erlaubte Ernährungspräferenzen**: Keine
* **Erlaubte Allergien**: Keine
* **Unterstützte Sprachen**: Alle Sprachen
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### 16:8 Abendsfasten

* **Unterstützte Ziele**: Alle Ziele unterstützt
* **Dauer**: 21 Tage
* **Unterstützter Kalorienzielbereich**: Alle Kalorienziele unterstützt
* **Erlaubte Ernährungspräferenzen**: Keine
* **Erlaubte Allergien**: Keine
* **Unterstützte Sprachen**: Alle Sprachen
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### Hormonelle Balance

* **Unterstützte Ziele**: Alle Ziele unterstützt
* **Dauer**: 21 Tage
* **Unterstützter Kalorienzielbereich**: Alle Kalorienziele unterstützt
* **Erlaubte Ernährungspräferenzen**: Keine
* **Erlaubte Allergien**: Keine
* **Unterstützte Sprachen**: Alle Sprachen

|| Bitte beachte, dass der betreffende Ernährungsplan nicht unter dem Tab Programme in der App angezeigt wird, wenn die Voraussetzungen nicht erfüllt sind..