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# Was bekomme ich, wenn ich Premium kaufe?

Mit einer Lifesum Premium-Mitgliedschaft hast du Zugang zu allen Inhalten der App. Hier sind einige Beispiele unserer Premium-Funktionen:

**Zugang zum KI-Tracking**
Mit dem KI-Tracking haben wir das Lebensmittel-Tracking überarbeitet, um es einfacher denn je zu machen. Weitere Informationen findest du [hier](https://help.lifesum.com/en/article/multimodal-tracking-explained-ai-tracking-15sw7rk/).

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**Kalorien anpassen**
Lege dein eigenes tägliches Kalorienziel fest.

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**Makronährstoffe anpassen**
Lege dein eigenes tägliches Ziel für die Aufnahme von Kohlenhydraten, Protein und Fett fest.

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**Ernährungspläne und Programme**
Finde den perfekten Ernährungsplan oder das perfekte Programm, um deine Ziele zu erreichen – basierend auf deinen Vorlieben und deinem Lebensstil. Reduziere Stress und vereinfache einen gesunden Lebensstil, indem du einem unserer von Ernährungsexperten entwickelten Ernährungspläne folgst, darunter 3-Wochen-Gewichtsverlust, intermittierendes Fasten, Zuckerentzug und eine vegane Woche.

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**Lieblingslebensmittel und -übungen erstellen**
Erstelle deine eigenen Lebensmittel, Rezepte, Mahlzeiten und Übungen. Das hilft dir, Zeit beim Tracken zu sparen, indem du deine eigenen Mahlzeiten und Rezepte mit Nährwertinformationen zur App hinzufügst.

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**Mehr Nährwertdetails**
Sieh die Menge an Nährstoffen wie Natrium, Ballaststoffe und Cholesterin usw. für jede Mahlzeit.

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**Zugang zu allen Lifesum-Rezepten**
Mit Premium erhältst du Zugang zu endloser Inspiration aus allen unseren Rezepten, die du unter dem Tab Rezepte findest.

Du kannst jederzeit auf Lifesum Premium upgraden über [diesen Link](https://lifesum.com/upgrade).