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# ¿Cómo puedo exportar mi información nutricional?

Si quieres exportar tus datos nutricionales para compartirlos con un nutricionista o simplemente introducirlos en tu propio documento para tu resumen, tienes dos opciones principales:
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1. La forma más rápida y sencilla de exportar tus datos nutricionales si quieres compartirlos con un nutricionista, por ejemplo, es a través de [nuestro sitio web]([__https://lifesum.com/account/export-data__](https://lifesum.com/account/export-data)). Aquí tienes la opción de exportar, en cualquier momento, tus datos nutricionales de los últimos 7 días.

**Este archivo incluye:**

* Alimentos
* Tipo de comida
* Calorías
* Carbohidratos (incluyendo azúcares y fibra)
* Grasas (incluyendo saturadas e insaturadas)
* Proteínas
* Potasio
* Sodio
* Colesterol

|| Esta es una función Beta, por lo que es posible que todo no funcione al 100%.
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2. Si por alguna razón necesitas exportar tu historial completo, tanto en lo que respecta a datos de alimentos/nutrición, como también de peso, dispositivo y cuenta, puedes contactar a nuestro equipo de soporte con una solicitud y te lo enviarán.

**Este archivo incluye:**

* Metadatos de la cuenta (correo electrónico, fecha de registro, etc.)
* Alimentos (alimentos registrados)
* Ejercicio (ejercicio registrado y de socios)
* Grasa corporal
* Medidas corporales (tanto las incorporadas como la cintura como las personalizadas)
* Instalaciones (registros de instalación/desinstalación de Adjust)
* Peso
* Recetas

|| Asegúrate de escribirnos desde dentro de la app o desde el correo electrónico conectado. Esto es para que podamos verificar quién solicita los datos.