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# ¿Qué obtengo al comprar Premium?

La membresía Lifesum Premium te da acceso a todo el contenido de la app. Aquí tienes algunos ejemplos de nuestras funciones premium:

**Acceso al rastreo con IA**
Con el rastreo con IA, hemos renovado el registro de alimentos para hacerlo más fácil que nunca. Puedes encontrar [más información aquí](https://help.lifesum.com/en/article/multimodal-tracking-explained-ai-tracking-15sw7rk/).

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**Ajustar calorías**
Establece tu propio objetivo calórico diario.

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**Ajustar macronutrientes**
Establece tu propio objetivo diario para la ingesta de carbohidratos, proteínas y grasas.

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**Planes de comidas y programas**
Encuentra el plan de comidas o programa perfecto para alcanzar tus objetivos, según tus preferencias y estilo de vida. Reduce el estrés y simplifica un estilo de vida saludable siguiendo uno de nuestros planes de comidas desarrollados por nutricionistas, incluyendo pérdida de peso en 3 semanas, ayuno intermitente, desintoxicación de azúcar y vegano por una semana.

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**Crear alimentos y ejercicios favoritos**
Crea tus propios alimentos, recetas, comidas y ejercicios. Esto te ayudará a ahorrar tiempo al registrar, añadiendo tus propias comidas y recetas a la app con información nutricional.

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**Más detalles nutricionales**
Consulta la cantidad de nutrientes como sodio, fibra y colesterol, etc. para cada comida.

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**Acceso a todas las recetas de Lifesum**
Con Premium tienes acceso a inspiración ilimitada de todas nuestras recetas que puedes encontrar en la pestaña Recetas.

Puedes actualizar a Lifesum Premium en cualquier momento a través de [este enlace](https://lifesum.com/upgrade).