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# Cosa ottengo quando compro Premium?

L'abbonamento Lifesum Premium ti dà accesso a tutti i contenuti dell'app. Ecco alcuni esempi delle nostre funzionalità premium:

**Accesso al monitoraggio IA**
Con il monitoraggio IA, abbiamo rinnovato il monitoraggio alimentare per renderlo più semplice che mai. Puoi trovare [ulteriori informazioni qui](https://help.lifesum.com/en/article/multimodal-tracking-explained-ai-tracking-15sw7rk/).

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**Regola le calorie**
Imposta il tuo obiettivo calorico giornaliero personalizzato.

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**Regola i macronutrienti**
Imposta il tuo obiettivo giornaliero personalizzato per l'apporto di carboidrati, proteine e grassi.

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**Piani alimentari e programmi**
Trova il piano alimentare o il programma perfetto per raggiungere i tuoi obiettivi, in base alle tue preferenze e al tuo stile di vita. Riduci lo stress e semplifica uno stile di vita sano seguendo uno dei nostri piani alimentari sviluppati da nutrizionisti, tra cui perdita di peso in 3 settimane, digiuno intermittente, detox dallo zucchero e vegano per una settimana.

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**Crea cibi ed esercizi preferiti**
Crea i tuoi alimenti, ricette, pasti ed esercizi personalizzati. Questo ti aiuterà a risparmiare tempo durante il monitoraggio aggiungendo i tuoi pasti e ricette all'app con le informazioni nutrizionali.

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**Più dettagli nutrizionali**
Visualizza la quantità di nutrienti come sodio, fibre e colesterolo ecc. per ogni pasto.

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**Accesso a tutte le ricette Lifesum**
Con Premium hai accesso a ispirazione infinita da tutte le nostre ricette che puoi trovare nella scheda Ricette.

Puoi passare a Lifesum Premium in qualsiasi momento tramite [questo link](https://lifesum.com/upgrade).