> ## Knowledge Base Index
> Fetch the complete knowledge base index at: https://help.lifesum.com/sitemap.xml
> Use this file to discover available pages before exploring further.
> Pure-Markdown content can be obtained by appending a '.md' suffix to the content URLs listed in the sitemap (without the trailing slash).

# AI Tracking - Hvordan fungerer det?

# Oversikt over oppdateringen

Vi har lansert en stor oppdatering av **AI Tracking** – en raskere, tydeligere og mer intuitiv måte å registrere måltidene dine på i Lifesum.

Denne nydesignede brukeropplevelsen gjør det enklere å registrere mat ved hjelp av AI, samtidig som du har full tilgang til de klassiske verktøyene for matregistrering når du trenger dem. Alt er nå mer fleksibelt, slik at du kan velge den registreringsmetoden som passer deg best, uten å måtte slå AI Tracking av og på.
---
# Hva er nytt?

### AI Tracking (tidligere Multimodal Tracking)
Multimodal Tracking heter nå **AI Tracking**. Du vil se dette navnet brukt overalt i appen.

### Måltidskort er nå synlige som standard
Dagboken din viser nå alltid **frokost, lunsj, middag og snacks** – selv før du har registrert noen måltider.
Dette gjør det enklere å:
* Få en oversiktlig oversikt over ditt daglige kaloriinntak
* Raskt velge hvilket måltid du vil registrere under

### Få tilgang til klassisk matregistrering når som helst
Når AI-registrering er slått på, kan du nå også:
* Søke etter og registrere matvarer fra **matdatabasen**
* Bruke **visningen for klassisk matregistrering**
Slik får du tilgang:
* Gå til **dagboken**
* Trykk på **«+»-knappen** (nederst i appen eller ved siden av et måltidskort)
* Velg **Søk etter matvarer**

### AI-verktøy direkte i chatten
I AI-chatgrensesnittet har du nå direkte tilgang til:
* **Nylige**
* **Favoritter**
* **Hurtigregistrering**
* **Søk etter mat**
Du trenger ikke lenger å trykke på en ekstra «+»-knapp for å finne disse alternativene.

### Klassisk registrering inkluderer nå AI-tilgang
Hvis du foretrekker visningen «Klassisk matregistrering», kan du fortsatt bruke AI:
* Bare trykk på **«Tracke med AI»** i den klassiske visningen

### Velg din standard trackingopplevelse
Du kan når som helst bytte mellom AI Tracking og klassisk tracking.
Slik deaktiverer du AI Tracking:
1. Bla ned til bunnen av **dagboken**
2. Trykk på **«Tilpass dagbok»**
3. Deaktiver **«Tracke med AI»**
Når funksjonen er deaktivert:
* Når du trykker på «+», åpnes **standardvisningen for klassisk mattracking**
---
# Premium-tilgang

AI Tracking er en Premium-funksjon.

|| Når du kjøper Lifesum Premium, er AI-sporing som standard slått av. Første gang du registrerer et måltid, vil du imidlertid få et spørsmål om du ønsker å aktivere AI-sporing som standard sporingsmetode.
---
# Slik sporer du mat ved hjelp av AI Tracking

For å begynne å spore:

* Trykk på **«+»-knappen** (nederst i appen eller ved siden av et måltidskort)
Dette åpner **AI-chat-grensesnittet**, hvor du kan:

1. **Skriv inn maten direkte**
* Skriv inn måltidet ditt for å loggføre det umiddelbart
* Eller bruk **mikrofonen** til taleinngang

2. **Bruk kameraet**

Trykk på kameraikonet for å:
* Ta et bilde av maten din
* Skann en strekkode

3. **Bruk hurtigverktøy i chatten**

Direkte i chat-grensesnittet har du tilgang til:

* **Nylige** — tidligere loggførte måltider
* **Favoritter** — dine lagrede måltider, oppskrifter og matvarer
* **Hurtigsporing** — legg til kalorier og makronæringsstoffer manuelt
* **Søk etter mat**B — få tilgang til hele matdatabasen
---
# Registrering for ulike datoer

* Trykk på **kalenderikonet** øverst til høyre på AI-skjermen
* Velg datoen du ønsker å registrere for
Registrerte oppføringer for andre datoer vil være tydelig markert ved at datoen vises i rødt.
---
# Smarte forslag

Over tekstfeltet ser du **smarte forslag**:
* Matvarer du ofte registrerer på den tiden av døgnet
* Trykk for å raskt legge dem til i dagboken din
---
# Redigere måltider etter registrering

Slik oppdaterer du et måltid:

Åpne det fra **dagboken**
Trykk på «Legg til mer mat»

Dette åpner AI-chatten på nytt, der du kan:

* Legge til ingredienser (f.eks. «legg til melk»)
* Erstatte ingredienser (f.eks. «erstatt ris med quinoa»)
Du kan også redigere direkte i chatten ved å skrive hva som må endres i naturlig språk.
---
# Tips for best mulig resultat

* **Stemmeinnlegging:**
Vær tydelig og spesifikk (f.eks. «150 gram grillet laks med brokkoli»)
* **Bildeinnlegging:**
Bruk godt opplyste, skarpe bilder der kun maten er i bildet
* **Strekkodeskanning:**
Sørg for at strekkoden er sentrert og tydelig synlig
* **Hurtigregistrering:**
Ideelt for raske manuelle registreringer når du kjenner verdiene
---
# Viktige merknader om AI-nøyaktighet

### Begrensninger ved matgjenkjenning
* Uskarpe eller komplekse bilder kan redusere nøyaktigheten
* Vage beskrivelser (f.eks. «en salat») kan gi mindre presise resultater

### Estimering av porsjonsstørrelser
AI estimerer porsjonsstørrelser basert på det du oppgir.
Du kan alltid justere mengdene manuelt etter registrering.

### Variasjoner i matdata
Næringsverdiene kan variere avhengig av:
* Merke
* Oppskrift
* Tilberedningsmetode

### Slik forbedrer du nøyaktigheten

* Gi detaljerte beskrivelser med mengder
* Bruk klare, godt opplyste bilder med fokus på maten
---
Denne oppdaterte **AI-trackingsopplevelsen** gir deg det beste fra begge verdener – kraftig AI-registrering og full tilgang til klassisk matregistrering – noe som gjør det enklere enn noensinne å spore måltidene dine på din måte.