> ## Knowledge Base Index
> Fetch the complete knowledge base index at: https://help.lifesum.com/sitemap.xml
> Use this file to discover available pages before exploring further.
> Pure-Markdown content can be obtained by appending a '.md' suffix to the content URLs listed in the sitemap (without the trailing slash).

# Allergier støttes ikke i Lifesum

Vi lister for øyeblikket opp de vanligste matallergiene som har blitt forespurt som alternativer de siste årene. Men med så mange forskjellige allergener der ute vil vi dessverre aldri kunne dekke dem alle. 
---

Så hvis du ikke finner allergien din i listen som er oppgitt, anbefaler vi å gjøre følgende:

* Erstatt frukt med annen frukt du tåler, eller bruk f.eks. eple i stedet for sitrusfrukter
* Erstatt fisk med tofu, fjærkre eller kjøtt eller andre kjøtterstatninger
* Erstatt matvarer med gluten med glutenfrie varianter, f.eks. amarant, teff, arrowroot, bokhvete osv.
* Erstatt meieriprodukter med plantebaserte/meierifrie alternativer
* Erstatt egg med chiafrø og vann, vann fra hermetiske kikerter, moste bananer, tofu eller havregryn, avhengig av oppskriften
* Erstatt nøtter med andre typer nøtter, frø eller ristede hele bokhvetekjerner

Du trenger ikke å erstatte dem i appen selv for å ordne det – det holder å bare erstatte dem med andre ingredienser under matlagingen.