> ## Knowledge Base Index
> Fetch the complete knowledge base index at: https://help.lifesum.com/sitemap.xml
> Use this file to discover available pages before exploring further.
> Pure-Markdown content can be obtained by appending a '.md' suffix to the content URLs listed in the sitemap (without the trailing slash).

# Hvordan kan jeg endre mine fastedager på 5:2- eller 6:1-programmet?

Hvis du følger 6:1- eller 5:2 Intermittent Fasting-programmet, velger du faste-dagene dine når du starter programmet.

For å endre faste-dagene, vennligst følg disse instruksjonene:

**Android**: Gå til Programmer-fanen, trykk deretter på det aktive programmet øverst (enten 5:2 eller 6:1). Trykk deretter på 'Innstillinger' og velg de nye faste-dagene. Trykk på 'Fortsett' og deretter 'Start plan' for å lagre de nye innstillingene dine.

**iOS**: Gå til Programmer-fanen, trykk deretter på det aktive programmet i programmenyen (enten 5:2 eller 6:1). Trykk deretter på 'Se detaljene' og velg de nye faste-dagene. Trykk på 'Fortsett' og deretter 'Start plan' for å lagre de nye innstillingene dine.