> ## Knowledge Base Index
> Fetch the complete knowledge base index at: https://help.lifesum.com/sitemap.xml
> Use this file to discover available pages before exploring further.
> Pure-Markdown content can be obtained by appending a '.md' suffix to the content URLs listed in the sitemap (without the trailing slash).

# Når og hvordan bør jeg veie maten jeg spiser?

**Det kan være litt vanskelig å vite når og hvordan man skal veie maten du spiser og når du legger den inn som ingredienser til et måltid. Så, hvordan bør du tenke rundt dette?**

Vi anbefaler at du veier maten din i den tilstanden den ble kjøpt i. Ting som pasta, ris, kjøtt, fisk og annet kan spores basert på informasjon på pakken.

Du bør imidlertid bare veie de delene av maten som du faktisk konsumerer, for eksempel en banan uten skall og en avokado uten stein.

Når du sporer mat og søker etter varer i matdatabasen, prøv å søke ved hjelp av nøkkelord som f.eks.:

* Rå
* Kokt
* Stekt
* Kogt
* Dampet
* Tørket

Dette vil sikre at du får matvaren din i riktig tilberedningstilstand.