> ## Knowledge Base Index
> Fetch the complete knowledge base index at: https://help.lifesum.com/sitemap.xml
> Use this file to discover available pages before exploring further.
> Pure-Markdown content can be obtained by appending a '.md' suffix to the content URLs listed in the sitemap (without the trailing slash).

# Slik sporer du øvelser i Lifesum-appen - Android

Sporing av treningsøktene dine i Lifesum-appen hjelper deg med å holde oversikt over treningsmålene dine ved å holde en registrering av din fysiske aktivitet og dens innvirkning på din generelle helse.

Du kan spore treningsøkter i Lifesum ved hjelp av fire forskjellige metoder:

1. **Automatisk sporing med partnerapper**
Direkte tilkoblinger finnes for Samsung Health og Health Connect. Men det er også mulig å synkronisere med de fleste av de store treningsmålerne via Health Connect. Som Oura, Fitbit, Google Fit, Runkeeper og Withings.

2. **Velg treningsøkter fra treningslisten**
Bruk appens innebygde treningsdatabase til å spore aktiviteten din.

3. **Bruk egendefinerte treningsøkter i favoritter**
Spor egendefinerte treningsøkter du har opprettet og lagret under Favoritter.

4. **Legg inn forbrente kalorier manuelt**
Skriv inn antall forbrente kalorier direkte i appen.
---
### Detaljerte instruksjoner

1. Automatisk sporing med partnerapp
* Gå til **Innstillinger** -> **Automatisk sporing**.
* Velg partnerappen du vil koble til, Samsung Health eller Health Connect, og trykk på den tilsvarende knappen.
* Følg instruksjonene for å fullføre oppsettet.

2. Spor treningsøkter fra standard treningsliste
* Åpne **Dagboken** din og trykk på **"+"** (enten nederst til høyre eller ved siden av "Trening"-kortet).
* Velg **Trening** og trykk deretter **Treningsliste**.
* Rull gjennom listen for å finne aktiviteten din.
* Trykk på den for å redigere varigheten før du legger den til i Dagboken.
* Trykk på **Legg til i Dagbok** for å lagre den.

3. Spor treningsøkter ved hjelp av favoritter
* Gå til **Fremgang**-fanen og gå til **Favoritter**.
* Velg **Treningsøkter.**
* Finn din egendefinerte trening.
* Trykk på den for å redigere varigheten før du legger den til i Dagboken.
* Trykk på **Legg til i Dagbok** for å lagre den.

4. Legg inn forbrente kalorier manuelt
* Åpne **Dagboken** din og trykk på **"+"** (enten nederst til høyre eller ved siden av "Trening"-kortet).
* Velg **Trening** og trykk deretter **Kalorier**.
* Skriv inn en tittel for aktiviteten din og antall forbrente kalorier.
* Trykk på **Legg til i Dagbok** for å lagre den.

Disse metodene gjør sporing av treningsøkter i Lifesum fleksibelt og praktisk!