> ## Knowledge Base Index
> Fetch the complete knowledge base index at: https://help.lifesum.com/sitemap.xml
> Use this file to discover available pages before exploring further.
> Pure-Markdown content can be obtained by appending a '.md' suffix to the content URLs listed in the sitemap (without the trailing slash).

# Slik tracker du vanninntaket ditt med Lifesum - Android

Å holde seg hydrert er avgjørende for helsen din, og Lifesum-appen gjør det enkelt å spore ditt daglige vanninntak. Ved å bruke appen eller widgeten kan du logge vannforbruket ditt og overvåke fremgangen din over tid. Slik fungerer det:

### Sporing av vann
**På telefonen din:**

* Bruk vannsporereren i Dagboken din for å logge vanninntaket.
* Trykk på glassene eller flaskene for å legge til vann.

* For å logge flere glass eller flasker samtidig, klikk på det siste glasset eller flasken til høyre (f.eks. ved å klikke på det fjerde glasset fylles alle fire samtidig).
* Hvis du trenger å fjerne noen oppføringer, trykker du bare på det fylte glasset eller flasken igjen for å tømme det.

### Viktige merknader

* Vannsporereren registrerer kun væskemengden; den beregner ikke kalorier.

* For å spore kalorier for en drikk, logg den som en matvare til et av måltidene dine i dagboken.

### Tilpasse din vannsporerer
Gå til **Innstillinger > Vanninnstillinger** for å justere hvordan du sporer vann:

* Velg om du vil logge etter glass 150 ml til 500 ml eller flasker 150 ml til 1000 ml.
* Bruk glidebryterne til å sette ditt daglige vannmål og endre størrelsen per glass/flaske.

### Vise vanninntaket ditt
For å gjennomgå din hydreringsfremgang:

1. Gå til **Progress**-fanen i appen.
2. Klikk på **Statistikk** for å se grafen for **Vanninntak**, som viser ditt loggede vannforbruk over tidligere dager.

**Ved å bruke vannsporereren kan du holde deg oppdatert på dine hydreringsmål og sikre at du drikker nok vann hver dag!**