> ## Knowledge Base Index
> Fetch the complete knowledge base index at: https://help.lifesum.com/sitemap.xml
> Use this file to discover available pages before exploring further.
> Pure-Markdown content can be obtained by appending a '.md' suffix to the content URLs listed in the sitemap (without the trailing slash).

# Hoe kan ik mijn voedingsinformatie exporteren?

Als je je voedingsgegevens wilt exporteren om te delen met een voedingsdeskundige of simpelweg in je eigen document wilt invoeren voor je overzicht, heb je twee belangrijke opties:
---

1. De snelste en makkelijkste manier om je voedingsgegevens te exporteren als je ze bijvoorbeeld met een voedingsdeskundige wilt delen, is via [onze website]([__https://lifesum.com/account/export-data__](https://lifesum.com/account/export-data)). Hier krijg je de optie om op elk moment je voedingsgegevens van de afgelopen 7 dagen te exporteren.

**Dit bestand bevat:**

* Voedingsmiddelen
* Maaltijdtype
* Calorieën
* Koolhydraten (inclusief suikers en vezels)
* Vet (inclusief verzadigd en onverzadigd)
* Eiwitten
* Kalium
* Natrium
* Cholesterol

|| Dit is een bètafunctie, dus mogelijk werkt niet alles 100% soepel.
---

2. Als je om welke reden dan ook je volledige geschiedenis wilt exporteren, zowel wat betreft voedings-/voedingsgegevens als gewicht, apparaat en accountgegevens, kun je contact opnemen met ons supportteam met een verzoek en zij sturen het je toe.

**Dit bestand bevat:**

* Accountmeta (e-mail, registratiedatum, etc.)
* Voeding (bijgehouden voedingsmiddelen)
* Oefening (bijgehouden en partneroefening)
* Lichaamsvet
* Lichaamsmaten (zowel de ingebouwde maten zoals taille als aangepaste metingen)
* Installaties (installatie-/verwijderingsrecords van Adjust)
* Gewicht
* Recepten

|| Zorg ervoor dat je ons schrijft vanuit de app of vanaf het gekoppelde e-mailadres. Zo kunnen we verifiëren wie de gegevens aanvraagt.