> ## Knowledge Base Index
> Fetch the complete knowledge base index at: https://help.lifesum.com/sitemap.xml
> Use this file to discover available pages before exploring further.
> Pure-Markdown content can be obtained by appending a '.md' suffix to the content URLs listed in the sitemap (without the trailing slash).

# Co otrzymuję, kupując pakiet Premium?

Członkostwo Lifesum Premium daje ci dostęp do wszystkich treści w aplikacji. Oto kilka przykładów naszych funkcji premium:

**Dostęp do śledzenia AI**
Dzięki śledzeniu AI odświeżyliśmy śledzenie jedzenia, aby było łatwiejsze niż kiedykolwiek. Więcej informacji znajdziesz [tutaj](https://help.lifesum.com/en/article/multimodal-tracking-explained-ai-tracking-15sw7rk/).

---

**Dostosuj kalorie**
Ustaw własny dzienny cel kaloryczny.

---

**Dostosuj makroskładniki**
Ustaw własny dzienny cel dla spożycia węglowodanów, białka i tłuszczu.

---

**Plany posiłków i programy**
Znajdź idealny plan posiłków lub program, aby osiągnąć swoje cele, oparty na twoich preferencjach i stylu życia. Zmniejsz stres i uprość zdrowy styl życia, korzystając z jednego z naszych planów posiłków opracowanych przez dietetyków, w tym 3-tygodniowe odchudzanie, post przerywany, detoks cukrowy i tydzień wegański.

---

**Twórz ulubione potrawy i ćwiczenia**
Twórz własne produkty spożywcze, przepisy, posiłki i ćwiczenia. Pomoże ci to zaoszczędzić czas podczas śledzenia, dodając własne posiłki i przepisy do aplikacji z informacjami odżywczymi.

---

**Więcej szczegółów odżywczych**
Zobacz ilość składników odżywczych, takich jak sód, błonnik i cholesterol itp. dla każdego posiłku.

---

**Dostęp do wszystkich przepisów Lifesum**
Z Premium masz dostęp do nieskończonej inspiracji ze wszystkich naszych przepisów, które znajdziesz w zakładce Przepisy.

Możesz w dowolnym momencie przejść na Lifesum Premium przez [ten link](https://lifesum.com/upgrade).