> ## Knowledge Base Index > Fetch the complete knowledge base index at: https://help.lifesum.com/sitemap.xml > Use this file to discover available pages before exploring further. > Pure-Markdown content can be obtained by appending a '.md' suffix to the content URLs listed in the sitemap (without the trailing slash). # Guidance - Daily Nutritional Feedback Guidance zapewnia spersonalizowane informacje o odżywianiu i aktywności, bezpośrednio w dzienniku, przez cały dzień. --- ## Gdzie go znaleźć Guidance pojawia się jako karta w dzienniku, poniżej podziału na węglowodany, białko i tłuszcz oraz powyżej sekcji z zarejestrowanymi posiłkami. --- ## Co robi Guidance Treść karty Guidance jest aktualizowana na podstawie: * Celu ustawionego w aplikacji Lifesum (na przykład utrata wagi, utrzymanie wagi lub przybieranie na wadze) * Aktualnie aktywnego planu żywieniowego lub diety * Posiłków i aktywności zarejestrowanych do tej pory danego dnia * Godziny dnia Każda informacja odzwierciedla stan dnia w danym momencie, a nie ogólną wskazówkę. Zarejestrowanie śniadania wcześnie rano daje inny komunikat niż zarejestrowanie kolacji po pominięciu obiadu, a treść dopasowuje się do aktywnego celu. Na przykład osoba z celem przybierania na wadze, która wcześnie rejestruje śniadanie, może zobaczyć: > **Poranne sprawdzenie energii** Dobrze, że rejestrujesz posiłki wcześnie – to daje organizmowi dobry start na resztę dnia. Ponieważ celem jest przybieranie na wadze, obserwowanie spożycia białka i całkowitego spożycia pomaga go osiągnąć, więc to sprawdzenie prowadzi w dobrym kierunku. --- ## Jak Guidance wspiera cel Guidance przy każdej informacji podkreśla to, co jest w danym momencie najważniejsze, na przykład: * Spożycie białka przy celu przybierania na wadze * Sprawdzenie kalorii przed wieczornym posiłkiem * Zachętę po zarejestrowaniu treningu Informacje zmieniają się razem z dniem i zapisami w dzienniku, dzięki czemu komunikat pozostaje aktualny od rana do wieczora. --- ## Dostępność Guidance jest dostępny dla: * Członków Premium * Członków z włączonym AI Tracking w sekcji Dostosuj dziennik Guidance włącza się automatycznie w ramach AI Tracking. Nie ma dla niego odrębnego przełącznika. --- ## Guidance i Day Rating Guidance zastępuje funkcję Day Rating. Członkowie, którzy wcześniej widzieli Day Rating, teraz widzą w tym miejscu Guidance. Oznacza to, że stare oceny Day Rating nie są już widoczne. --- ## Włączanie AI Tracking 1. Otwórz dziennik. 2. Przejdź do Dostosuj dziennik. 3. Włącz AI Tracking. Guidance pojawia się w dzienniku, gdy AI Tracking jest włączony i konto ma dostęp Premium. --- ## Guidance się nie wyświetla? * Sprawdź, czy konto ma aktywną subskrypcję Premium. * Sprawdź, czy AI Tracking jest włączony w sekcji Dostosuj dziennik w dzienniku lub w Ustawieniach.