> ## Knowledge Base Index
> Fetch the complete knowledge base index at: https://help.lifesum.com/sitemap.xml
> Use this file to discover available pages before exploring further.
> Pure-Markdown content can be obtained by appending a '.md' suffix to the content URLs listed in the sitemap (without the trailing slash).

# Guidance - Daily Nutritional Feedback

O Guidance oferece feedback personalizado sobre nutrição e atividade, diretamente no diário, ao longo do dia.
---
## Onde encontrar
O Guidance aparece como um cartão no diário, abaixo da divisão de carboidratos, proteínas e gorduras e acima da seção de refeições registradas.
---
## O que o Guidance faz
O conteúdo do cartão Guidance é atualizado com base em:

* O objetivo definido no aplicativo Lifesum (por exemplo, perder peso, manter o peso ou ganhar peso)
* O plano alimentar ou dieta ativo no momento
* Os alimentos e exercícios já registrados naquele dia
* O horário do dia

Cada verificação reflete como está o dia naquele momento, e não uma dica genérica. Registrar o café da manhã cedo gera uma mensagem diferente de registrar o jantar depois de pular o almoço, e o texto se ajusta ao objetivo ativo.

Por exemplo, um membro com o objetivo de ganhar peso que registra um café da manhã cedo pode ver:
> **Check-in de energia da manhã** Bom sinal registrar cedo: isso prepara o corpo para o restante do dia. Como o objetivo é ganhar peso, acompanhar a proteína e a ingestão total ajuda a alcançá-lo, então esse check-in está no caminho certo.
---
## Como o Guidance apoia um objetivo
O Guidance destaca em cada verificação o que importa mais naquele momento, como:

* A ingestão de proteína em um objetivo de ganho de peso
* Uma verificação de calorias antes do jantar
* Um incentivo depois de registrar um treino

O feedback muda junto com o dia e o registro, mantendo a mensagem relevante da manhã à noite.
---
## Disponibilidade
O Guidance está disponível para:

* Membros Premium
* Membros com o AI Tracking ativado em Personalizar diário

O Guidance é ativado automaticamente como parte do AI Tracking. Não há um controle separado para isso.
---
## Guidance e Day Rating
O Guidance substitui a função Day Rating. Membros que antes viam o Day Rating agora veem o Guidance em seu lugar.

Isso significa que as avaliações antigas do Day Rating não estão mais visíveis.
---
## Ativar o AI Tracking

1. Abrir o diário.
2. Ir para Personalizar diário.
3. Ativar o AI Tracking.

O Guidance aparece no diário assim que o AI Tracking está ativado e a conta tem acesso Premium.
---
## O Guidance não está aparecendo?
* Verificar se a conta tem uma assinatura Premium ativa.
* Verificar se o AI Tracking está ativado em Personalizar diário, no diário ou em Configurações.