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# O que eu recebo ao comprar Premium?

A assinatura Lifesum Premium dá-te acesso a todo o conteúdo da app. Aqui estão alguns exemplos das nossas funcionalidades premium:

**Acesso ao rastreamento com IA**
Com o rastreamento com IA, renovamos o rastreamento de alimentos para o tornar mais fácil do que nunca. Podes encontrar [mais informações aqui](https://help.lifesum.com/en/article/multimodal-tracking-explained-ai-tracking-15sw7rk/).

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**Ajustar calorias**
Define o teu próprio objetivo calórico diário.

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**Ajustar macronutrientes**
Define o teu próprio objetivo diário para a ingestão de hidratos de carbono, proteínas e gorduras.

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**Planos de refeições e programas**
Encontra o plano de refeições ou programa perfeito para alcançar os teus objetivos, com base nas tuas preferências e estilo de vida. Reduz o stress e simplifica um estilo de vida saudável seguindo um dos nossos planos de refeições desenvolvidos por nutricionistas, incluindo perda de peso em 3 semanas, jejum intermitente, desintoxicação de açúcar e vegano por uma semana.

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**Criar alimentos e exercícios favoritos**
Cria os teus próprios alimentos, receitas, refeições e exercícios. Isso ajudar-te-á a poupar tempo no rastreamento ao adicionar as tuas próprias refeições e receitas à app com informação nutricional.

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**Mais detalhes nutricionais**
Vê a quantidade de nutrientes como sódio, fibra e colesterol, etc. para cada refeição.

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**Acesso a todas as receitas Lifesum**
Com Premium tens acesso a inspiração ilimitada de todas as nossas receitas que podes encontrar no separador Receitas.

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