> ## Knowledge Base Index
> Fetch the complete knowledge base index at: https://help.lifesum.com/sitemap.xml
> Use this file to discover available pages before exploring further.
> Pure-Markdown content can be obtained by appending a '.md' suffix to the content URLs listed in the sitemap (without the trailing slash).

# Fusk-mål – Förklarade

Det kan vara svårt att följa ett program, därför tillåter vi dig att 'fuska' under denna period. Det spelar ingen roll hur stor din måltid var eller vad du åt. Använd bara motsvarande knapp så ser vi detta som en liten gupp på din väg mot en hälsosam livsstil. Kom ihåg, även om du går ner i vikt betyder det inte att du måste äta bara morötter och broccoli varje dag.

Följande måltidsplaner erbjuder för närvarande fusk-måltider:

* Vegan för en vecka = 1 fusk-måltid

* 3 veckors viktnedgång = 4 fusk-måltider

* Högprotein viktnedgång = 4 fusk-måltider

* Paleo = 4 fusk-måltider

En fusk-måltid behöver inte nödvändigtvis vara en onyttig måltid – det kan bara vara en måltid som den valda måltidsplanen inte erbjuder eller större än de vanliga måltiderna under en plan.