> ## Knowledge Base Index
> Fetch the complete knowledge base index at: https://help.lifesum.com/sitemap.xml
> Use this file to discover available pages before exploring further.
> Pure-Markdown content can be obtained by appending a '.md' suffix to the content URLs listed in the sitemap (without the trailing slash).

# Krav för alla Kostscheman

###### Innan du väljer ett Kostschema, se till att dina profilinställningar uppfyller kraven för det. Gå till Profil (ikonen till vänster om klockan högst upp), och kontrollera sedan Personliga Detaljer, Justera Kalorier och Kostbehov & Preferenser mot kraven som listas nedan för det schema du vill ha. Detta är också det första du bör kontrollera om du inte ser ett Kostschema under fliken Program längst ner.
---
###### Nedan hittar du alla våra Kostscheman och de inställningar du behöver ha i appen för att kunna välja dem. Detta är programmen i appen där du får rekommenderade måltider för varje dag och kan använda vår inköpslistefunktion.
---
### 3 Veckors Viktminskning

* **Stödda mål**: Gå ner i vikt
* **Varaktighet**: 21 dagar
* **Stödd Kaloriemålsspann**: 1200-2100kcal
* **Tillåtna matpreferenser**: Inga
* **Tillåtna allergier**: Inga
* **Stödda Språk**: Alla språk
---
### Keto Burn

* **Stödda mål**: Gå ner i vikt
* **Varaktighet**: 21 dagar
* **Stödd Kaloriemålsspann**: 1200-2100kcal
* **Tillåtna matpreferenser**: Inga
* **Tillåtna allergier**: Inga
* **Stödda Språk**: Alla språk
---
### Keto Maintain

* **Stödda mål**: Behålla vikt
* **Varaktighet**: 21 dagar
* **Stödd Kaloriemålsspann**: Alla kaloriemål stöds
* **Tillåtna matpreferenser**: Inga
* **Tillåtna allergier**: Inga
* **Stödda Språk**: Alla språk
---
### Vegan i en Vecka

* **Stödda mål**: Gå ner i vikt
* **Varaktighet**: 7 dagar
* **Stödd Kaloriemålsspann**: 1200-2100kcal
* **Tillåtna matpreferenser**: Vegan, Vegetarisk & Pescetarisk
* **Tillåtna allergier**: Fisk, Skaldjur, Mjölk, Ägg & Laktos
* **Stödda Språk**: Alla språk
---
### Viktminskning med Protein

* **Stödda mål**: Gå ner i vikt
* **Varaktighet**: 21 dagar
* **Stödd Kaloriemålsspann**: 1200-2100kcal
* **Tillåtna matpreferenser**: Inga
* **Tillåtna allergier**: Inga
* **Stödda Språk**: Alla språk
---
### Eat Like Denise

* **Stödda mål**: Alla mål stöds
* **Varaktighet**: 7 dagar
* **Stödd Kaloriemålsspann**: Alla kaloriemål stöds
* **Tillåtna matpreferenser**: Inga
* **Tillåtna allergier**: Inga
* **Stödda Språk**: Engelska & Svenska
---
### Paleo

* **Stödda mål**: Gå ner i vikt
* **Varaktighet**: 21 dagar
* **Stödd Kaloriemålsspann**: 1200-2100kcal
* **Tillåtna matpreferenser**: Inga
* **Tillåtna allergier**: Vete & Gluten
* **Stödda Språk**: Alla språk
---
### Sockerdetox

* **Stödda mål**: Gå ner i vikt
* **Varaktighet**: 21 dagar
* **Stödd Kaloriemålsspann**: 1200-2100kcal
* **Tillåtna matpreferenser**: Inga
* **Tillåtna allergier**: Inga
* **Stödda Språk**: Alla språk
---
### 16:8 Morgonfasta

* **Stödda mål**: Alla mål stöds
* **Varaktighet**: 21 dagar
* **Stödd Kaloriemålsspann**: Alla kaloriemål stöds
* **Tillåtna matpreferenser**: Inga
* **Tillåtna allergier**: Inga
* **Stödda Språk**: Alla språk
---
### 16:8 Kvällsfasta

* **Stödda mål**: Alla mål stöds
* **Varaktighet**: 21 dagar
* **Stödd Kaloriemålsspann**: Alla kaloriemål stöds
* **Tillåtna matpreferenser**: Inga
* **Tillåtna allergier**: Inga
* **Stödda Språk**: Alla språk
---
### Hormonbalans

* **Stödda mål**: Alla mål stöds
* **Varaktighet**: 21 dagar
* **Stödd Kaloriemålsspann**: Alla kaloriemål stöds
* **Tillåtna matpreferenser**: Inga
* **Tillåtna allergier**: Inga
* **Stödda Språk**: Alla språk

|| Observera att om kraven inte uppfylls kommer det aktuella Kostschemat inte att visas under fliken Program i appen..