> ## Knowledge Base Index
> Fetch the complete knowledge base index at: https://help.lifesum.com/sitemap.xml
> Use this file to discover available pages before exploring further.
> Pure-Markdown content can be obtained by appending a '.md' suffix to the content URLs listed in the sitemap (without the trailing slash).

# Registrera ditt vattenintag med Lifesum – iOS

Att få i sig tillräckligt med vatten är viktigt för din hälsa, och Lifesum-appen gör det enkelt att följa din dagliga vattenkonsumtion. Med hjälp av appen eller widgeten kan du registrera din vattenkonsumtion och följa dina framsteg över tid. Så här fungerar det:
---
### Registrera ditt vattenintag

* Använd vatten-funktionen i din dagbok för att registrera vattenintag.
* Tryck på glasen eller flaskorna för att lägga till vatten.
* För att logga flera glas eller flaskor samtidigt, klicka på det sista glaset eller flaskan till höger (t.ex. att klicka på det fjärde glaset fyller alla fyra samtidigt).
* Om du behöver ta bort några poster, tryck bara på det fyllda glaset eller flaskan igen för att tömma det.
---
### Viktigt att notera

* Vatten-funktionen registrerar endast mängden vätska; den beräknar inga kalorier.
* För att tracka kalorier för en dryck, logga den som en matvara till en av dina måltider i dagboken.
---
### Anpassa din vatteninställningar

Gå till **Inställningar > Vatteninställningar** för att justera:

* Välj om du vill registrera per glas (250ml) eller per flaska (500ml).
* Använd reglagen för att ställa in ditt dagliga vattenmål och ändra storleken per glas/flaska.
---
### Visa statistik kring ditt vattenintag

För att granska ditt vattenintag över tid:

1. Gå till fliken **Framsteg** i appen.
2. Klicka på **Statistik** för att se diagrammet **Vattenintag**, som visar ditt registrerade vattenintag under tidigare dagar.

| Genom att använda vatten-trackern kan du hålla koll på dina hydreringsmål och säkerställa att du dricker tillräckligt med vatten varje dag!