> ## Knowledge Base Index
> Fetch the complete knowledge base index at: https://help.lifesum.com/sitemap.xml
> Use this file to discover available pages before exploring further.
> Pure-Markdown content can be obtained by appending a '.md' suffix to the content URLs listed in the sitemap (without the trailing slash).

# Snabb registrering – Lägg till kalorier och makronutrienter snabbt

**Om du inte har tid att skriva ner exakt vad du precis åt, men ändå har en uppfattning om måltidens kalorier och makronutrienter, kan du snabbt lägga till den i din Dagbok med funktionen Snabbspårning. Så här gör du:**

1. Gå till ett av måltidskorten under dagboken.
2. Tryck på de tre små prickarna i det övre högra hörnet.
3. Tryck på **Snabbspårning**.
4. Ange antalet förbrukade kalorier.
5. *Lägg till makronutrienter om du har dem. (Valfritt)*
6. *Lägg till en titel för maten/måltiden.* *(Valfritt)*
7. Tryck på **Spåra**.

Observera att varje fält, förutom titeln, har en gräns på 5 tecken och inte stöder decimaler.