Guidance - Daily Nutritional Feedback

Guidance poskytuje personalizovanou zpětnou vazbu o stravě a aktivitě přímo v deníku, po celý den.

Kde ho najít

Guidance se zobrazuje jako karta v deníku, pod rozdělením sacharidů, bílkovin a tuků a nad sekcí se zaznamenanými jídly.

Co Guidance dělá

Obsah karty Guidance se aktualizuje na základě:

• Cíle nastaveného v aplikaci Lifesum (například hubnutí, udržení váhy nebo přibírání na váze)
• Aktuálně aktivního jídelního plánu nebo diety
• Jídla a cvičení zaznamenaných daný den
• Denní doby

Každá kontrola odráží, jak si den stojí právě teď, nejde o obecný tip. Zaznamenání snídaně brzy ráno vede k jiné zprávě než zaznamenání večeře po vynechání obědu, a znění se přizpůsobuje aktivnímu cíli.

Například člen s cílem přibrat na váze, který zaznamená snídani brzy ráno, může vidět:

Ranní kontrola energie Dobře, že zaznamenáváš brzy ráno – tělo tak má dobrý start do zbytku dne. Protože cílem je přibrat na váze, sledování bílkovin a celkového příjmu pomáhá tento cíl splnit, takže tato kontrola směřuje správným směrem.

Jak Guidance podporuje cíl

Guidance u každé kontroly zdůrazňuje to, co je právě nejdůležitější, například:

• Příjem bílkovin u cíle přibírání na váze
• Kontrolu kalorií před večerním jídlem
• Povzbuzení po zaznamenání tréninku

Zpětná vazba se mění s průběhem dne a záznamy, takže zpráva zůstává relevantní od rána do večera.

Dostupnost

Guidance je k dispozici pro:

• Premium členy
• Členy s aktivovaným AI Tracking v sekci Upravit deník

Guidance se aktivuje automaticky jako součást AI Tracking. Neexistuje pro něj samostatný přepínač.

Guidance a Day Rating

Guidance nahrazuje funkci Day Rating. Členové, kteří dříve viděli Day Rating, nyní na jeho místě vidí Guidance.

To znamená, že staré hodnocení Day Rating už není vidět.

Aktivace AI Tracking

1. Otevřít deník.
2. Přejít do Upravit deník.
3. Aktivovat AI Tracking.

Guidance se v deníku zobrazí, jakmile je aktivován AI Tracking a účet má Premium přístup.

Guidance se nezobrazuje?

• Zkontrolovat, zda má účet aktivní Premium předplatné.
• Zkontrolovat, zda je AI Tracking aktivován v sekci Upravit deník v deníku nebo v Nastavení.

Aktualizováno dne: 09/07/2026