Multimodal sporing forklart

Bruk AI for å spore måltidene dine

Appen vår bruker avansert AI-teknologi for å gjøre mattsporing rask, enkel og nøyaktig. Enten du foretrekker å snakke, ta et bilde eller skrive, hjelper AI-en deg med å registrere måltidene dine effektivt. Slik kommer du i gang:

Slik sporer du mat

1. Åpne Dagbokskjermen

• Åpne dagbokskjermen i appen.
• Trykk på "+"-knappen for å begynne å spore maten din. **

2. Velg foretrukket sporingmetode

Etter å ha trykket på "+" -knappen, kan du velge mellom følgende alternativer:

• Stemme: Si navnet på måltidet ditt eller matvaren (for eksempel «En kopp kokt havregrøt»). AI-en vil behandle innspillet ditt og gi ernæringsdetaljer.
• Bilde: Ta eller last opp et tydelig bilde av maten din. AI-en vil gjenkjenne elementene, estimere porsjonsstørrelser og beregne ernæringsverdier.
• Tekst: Skriv inn navnet på maten eller retten. AI-en vil hente relevant informasjon som kalorier og makronæringsstoffer.
• Strekkodeleser: Skann strekkoden på en pakket matvare for å få næringsinnholdet umiddelbart.
• Hurtigsporing: Legg til et nylig sporet måltid, en lagret favoritt, eller opprett en manuell oppføring ved å spesifisere navnet og kaloriinnholdet.

Hvor ble det av måltidene fra dagboken min?

Før kunne du bare velge Frokost, Lunsj, Mellommåltid og Middag. Med den nye multimodale sporingsvisningen kan du opprette antall måltider du har i løpet av dagen. Avhengig av tidspunktet på dagen og maten du velger, vil AI-en prøve å gjette hva slags måltid du har - hvis du vil endre det, kan du fortsatt gjøre det med et knappetrykk.

• Du kan enten spesifisere måltidet i tekstfeltet (f.eks. «Til lunsj i dag spiste jeg...») eller du kan velge måltidet manuelt fra chat-visningen ved å trykke på «Velg måltidstype» øverst.
• Hvis du har sporet et måltid og det havnet på feil måltidstype, kan du enkelt endre det ved å åpne måltidet fra dagbokvisningen og deretter endre fra Lunsj til Middag osv.

Hvordan kan jeg legge til noe i et måltid jeg allerede har sporet?

Hvis du allerede har sporet et måltid, men glemte å legge til en ingrediens eller ønsker å redigere det, kan du gjøre det ved å:

1. Åpne måltidet fra dagbokvisningen.
2. Trykk «Legg til mer mat».

Dette vil åpne chat-visningen igjen, og du kan skrive inn kommandoer som «legg til melk» eller «erstatt melk med fløte».

Tips for best resultat

• Talestyring: Snakk tydelig og vær spesifikk (for eksempel «150 gram grillet laks med brokkoli»).
• Bildeinput: Bruk godt opplyste, fokuserte bilder. Prøv å begrense rammen til maten du vil spore.
• Strekkodeskanning: Sørg for at strekkoden er fullt synlig og godt plassert i skannerammen.
• Hurtigsporing: Ideell for hyppige måltider eller når du sporer mens du er på farten.

Viktige merknader om AI-nøyaktighet

Selv om AI er designet for å være svært nøyaktig, er det noen begrensninger å huske på:

Begrensninger i gjenkjenning av mat

• Bildebasert sporing: Nøyaktigheten kan reduseres av uklare bilder, flere gjenstander på ett bilde, eller komplekse retter.
• Tale-/tekstinput: Vage termer som «en skål salat» kan føre til mindre nøyaktige resultater.

Estimater av porsjonsstørrelse

• AI-en estimerer porsjonsstørrelser basert på innspillet ditt. Disse gjenspeiler kanskje ikke alltid den faktiske mengden.
• Du kan trykke på måltidet AI-en genererte og manuelt justere mengden av hver identifiserte ingrediens.

Variasjoner i matdata

• Ulike merker, oppskrifter og tilberedningsmetoder påvirker næringsinnholdet. AI-en bruker standardiserte data, som kanskje ikke gjenspeiler alle variasjoner.

Slik forbedrer du nøyaktigheten

• Gi klare og detaljerte beskrivelser, inkludert mengder (for eksempel «200 gram bakt søtpotet»).
• Bruk skarpe, godt opplyste bilder som kun fokuserer på maten du ønsker å spore.

Slå av multimodal sporing

Hvis du foretrekker å bruke de tradisjonelle sporingsmetodene:

1. Åpne Innstillinger: Gå til Innstillinger-menyen i appen.
2. Åpne Dagbokinnstillinger: Under Innstillinger i appen har du en seksjon som heter Dagbokinnstillinger (Tilpass dagbok på Android).
3. Slå av multimodal sporing: Finn alternativet «Multimodal sporing» og slå det av med bryteren.
4. Spor mat manuelt: Du kan nå fortsette å bruke tekstsøk, strekkodelesing eller andre alternativer.

Jeg finner ikke funksjonen for multimodal sporing. Hvorfor?

Det er to mulige årsaker:

• Premium-tilgang: Denne funksjonaliteten er kun tilgjengelig for brukere med et Premium-abonnement.
• Markedstilgjengelighet: Multimodale sporingsfunksjoner er foreløpig ikke lansert i alle markeder. De er for eksempel ikke tilgjengelige i Russland og Hviterussland på dette tidspunktet.

Enten du velger AI-assistanse eller tradisjonelle sporingsmetoder, er målet vårt å hjelpe deg med å overvåke måltidene dine effektivt og holde deg på linje med målene dine. Bruk metoden som passer best for dine preferanser.

Oppdatert: 09/10/2025