Guidance - Daily Nutritional Feedback
Guidance zapewnia spersonalizowane informacje o odżywianiu i aktywności, bezpośrednio w dzienniku, przez cały dzień.
Gdzie go znaleźć
Guidance pojawia się jako karta w dzienniku, poniżej podziału na węglowodany, białko i tłuszcz oraz powyżej sekcji z zarejestrowanymi posiłkami.
Co robi Guidance
Treść karty Guidance jest aktualizowana na podstawie:
- Celu ustawionego w aplikacji Lifesum (na przykład utrata wagi, utrzymanie wagi lub przybieranie na wadze)
- Aktualnie aktywnego planu żywieniowego lub diety
- Posiłków i aktywności zarejestrowanych do tej pory danego dnia
- Godziny dnia
Każda informacja odzwierciedla stan dnia w danym momencie, a nie ogólną wskazówkę. Zarejestrowanie śniadania wcześnie rano daje inny komunikat niż zarejestrowanie kolacji po pominięciu obiadu, a treść dopasowuje się do aktywnego celu.
Na przykład osoba z celem przybierania na wadze, która wcześnie rejestruje śniadanie, może zobaczyć:
Poranne sprawdzenie energii Dobrze, że rejestrujesz posiłki wcześnie – to daje organizmowi dobry start na resztę dnia. Ponieważ celem jest przybieranie na wadze, obserwowanie spożycia białka i całkowitego spożycia pomaga go osiągnąć, więc to sprawdzenie prowadzi w dobrym kierunku.
Jak Guidance wspiera cel
Guidance przy każdej informacji podkreśla to, co jest w danym momencie najważniejsze, na przykład:
- Spożycie białka przy celu przybierania na wadze
- Sprawdzenie kalorii przed wieczornym posiłkiem
- Zachętę po zarejestrowaniu treningu
Informacje zmieniają się razem z dniem i zapisami w dzienniku, dzięki czemu komunikat pozostaje aktualny od rana do wieczora.
Dostępność
Guidance jest dostępny dla:
- Członków Premium
- Członków z włączonym AI Tracking w sekcji Dostosuj dziennik
Guidance włącza się automatycznie w ramach AI Tracking. Nie ma dla niego odrębnego przełącznika.
Guidance i Day Rating
Guidance zastępuje funkcję Day Rating. Członkowie, którzy wcześniej widzieli Day Rating, teraz widzą w tym miejscu Guidance.
Oznacza to, że stare oceny Day Rating nie są już widoczne.
Włączanie AI Tracking
- Otwórz dziennik.
- Przejdź do Dostosuj dziennik.
- Włącz AI Tracking.
Guidance pojawia się w dzienniku, gdy AI Tracking jest włączony i konto ma dostęp Premium.
Guidance się nie wyświetla?
- Sprawdź, czy konto ma aktywną subskrypcję Premium.
- Sprawdź, czy AI Tracking jest włączony w sekcji Dostosuj dziennik w dzienniku lub w Ustawieniach.
Aktualizowane na: 09/07/2026
Dziękuję!