Guidance - Daily Nutritional Feedback

Guidance giver personlig feedback om kost og aktivitet, direkte i dagbogen, hele dagen.

Hvor du finder det

Guidance vises som et kort i dagbogen, under fordelingen af kulhydrater, protein og fedt og over sektionen med loggede måltider.

Hvad Guidance gør

Indholdet i Guidance-kortet opdateres baseret på:

• Det mål, der er indstillet i Lifesum-appen (for eksempel at tabe sig, holde vægten eller tage på i vægt)
• Den kostplan eller diæt, der er aktiv lige nu
• Mad og træning, der er logget indtil videre den dag
• Tidspunktet på dagen

Hver check-in afspejler, hvor dagen står lige nu, ikke et generelt tip. At logge morgenmad tidligt giver et andet budskab end at logge aftensmad efter at have sprunget frokosten over, og formuleringen justeres efter det aktive mål.

Et eksempel: Et medlem med et mål om at tage på i vægt, der logger en tidlig morgenmad, kan se:

Morgencheck på energien Godt at du logger tidligt – det giver kroppen de rette forudsætninger resten af dagen. Da du arbejder på at tage på i vægt, hjælper det at holde øje med dit protein- og samlede indtag, så du er på rette spor ved at tjekke ind nu.

Hvordan Guidance støtter et mål

Guidance fremhæver det, der betyder mest ved hver check-in, for eksempel:

• Proteinindtag ved et mål om at tage på i vægt
• Et kalorietjek før et aftensmåltid
• Opmuntring efter at have logget en træning

Feedbacken ændrer sig i takt med dagen og loggen, så budskabet forbliver relevant fra morgen til aften.

Tilgængelighed

Guidance er tilgængelig for:

• Premium-medlemmer
• Medlemmer, der har AI Tracking slået til under Tilpas dagbog

Guidance aktiveres automatisk som en del af AI Tracking. Der er ingen separat kontakt for det.

Guidance og Day Rating

Guidance erstatter funktionen Day Rating. Medlemmer, der tidligere så Day Rating, ser nu Guidance i stedet.

Det betyder, at gamle Day Rating-vurderinger ikke længere er synlige.

Slå AI Tracking til

1. Åbn dagbogen.
2. Gå til Tilpas dagbog.
3. Slå AI Tracking til.

Guidance vises i dagbogen, når AI Tracking er slået til, og kontoen har Premium-adgang.

Vises Guidance ikke?

• Kontroller, at kontoen har et aktivt Premium-abonnement.
• Kontroller, at AI Tracking er slået til under Tilpas dagbog i dagbogen/under Indstillinger.

Opdateret den: 09/07/2026