Sådan tracker du træning i Lifesum-appen - iOS

Sporing af dine træningspas i Lifesum-appen hjælper dig med at holde styr på dine fitnessmål ved at registrere din fysiske aktivitet og dens indvirkning på din generelle sundhed.

Du kan spore træningspas i Lifesum ved hjælp af fire forskellige metoder:

1. Automatisk sporing med Apple Health

Forbind din Lifesum-konto direkte til Apple Health. Du kan også synkronisere med alle de store fitness-apps via Apple Health, såsom Google Fit, Garmin Connect & Runkeeper osv.

2. Vælg træningspas fra træningslisten

Brug appens indbyggede database over træningspas til at spore din aktivitet.

3. Brug selvoprettede træningspas i Favoritter

Spor brugerdefinerede træningspas, som du selv har oprettet og gemt under Favoritter.

4. Manuelt tilføj forbrændte kalorier

Indtast antallet af forbrændte kalorier direkte i appen.

Detaljerede instruktioner

1. Automatisk sporing via Apple Health

• Gå til Indstillinger > Automatisk sporing.
• Tryk på 'Aktivér' for at forbinde til Apple Health.
• Følg instruktionerne for at fuldføre opsætningen.

2. Spor træningspas fra standardtræningslisten

• Åbn din Dagbog og tryk på "+" (enten i bundmenuen eller ved siden af "Træningspas"-kortet).
• Vælg Træningspas og tryk derefter på Træningsliste.
• Scroll gennem listen for at finde din aktivitet.
• Stryg til højre på træningspasset for at spore det direkte, eller tryk på det for at redigere varigheden, før du tilføjer det til Dagbogen.
• Tryk på Tilføj til Dagbog for at gemme det.

3. Spor træningspas ved hjælp af Favoritter

• Åbn din Dagbog og tryk på "+" (enten i bundmenuen eller ved siden af "Træningspas"-kortet).
• Vælg Træningspas og tryk derefter på Favoritter.
• Find dit brugerdefinerede træningspas.
• Tryk på det træningspas, du vil tilføje.
• Tryk på Tilføj til Dagbog for at gemme det.

4. Manuelt tilføj forbrændte kalorier

• Åbn din Dagbog og tryk på "+" (enten i bundmenuen eller ved siden af "Træningspas"-kortet).
• Vælg Træningspas og tryk derefter på Kalorier.
• Indtast en titel for din aktivitet og antallet af forbrændte kalorier.
• Tryk på Tilføj til Dagbog for at gemme det.

Disse metoder gør sporing af træningspas i Lifesum fleksibel og bekvem!

Opdateret den: 02/10/2025