Guidance - Daily Nutritional Feedback

Guidance gibt persönliches Feedback zu Ernährung und Aktivität, direkt im Tagebuch, den ganzen Tag über.

Wo es zu finden ist

Guidance erscheint als Karte im Tagebuch, unterhalb der Aufteilung von Kohlenhydraten, Protein und Fett und oberhalb des Bereichs mit den erfassten Mahlzeiten.

Was Guidance macht

Der Inhalt der Guidance-Karte passt sich an:

• Das in der Lifesum-App eingestellte Ziel (zum Beispiel Gewicht verlieren, Gewicht halten oder Gewicht zunehmen)
• Den aktuell aktiven Ernährungsplan oder die Diät
• Bereits erfasste Mahlzeiten und Aktivitäten des Tages
• Die Tageszeit

Jede Rückmeldung spiegelt den aktuellen Stand des Tages wider, nicht einen allgemeinen Tipp. Ein früh geloggtes Frühstück führt zu einer anderen Nachricht als ein Abendessen, das nach einem ausgelassenen Mittagessen erfasst wird, und der Wortlaut passt sich dem aktiven Ziel an.

Ein Beispiel: Ein Mitglied mit dem Ziel Gewichtszunahme, das früh am Tag ein Frühstück erfasst, sieht möglicherweise:

Check-in am Morgen Gut, dass du früh trackst – so startet dein Körper mit den richtigen Voraussetzungen in den Tag. Da du gerade an einer Gewichtszunahme arbeitest, hilft es, Protein und Gesamtaufnahme im Blick zu behalten, um dein Ziel zu erreichen. Mit diesem Check-in bist du auf dem richtigen Weg.

Wie Guidance ein Ziel unterstützt

Guidance zeigt bei jedem Check-in genau das, was gerade am wichtigsten ist, zum Beispiel:

• Proteinaufnahme bei einem Ziel zur Gewichtszunahme
• Ein Kalorien-Check-in vor dem Abendessen
• Zuspruch nach dem Erfassen eines Trainings

Das Feedback verändert sich mit dem Verlauf des Tages und den erfassten Einträgen, sodass die Nachricht von morgens bis abends relevant bleibt.

Verfügbarkeit

Guidance steht folgenden Nutzern zur Verfügung:

• Premium-Mitgliedern
• Mitgliedern, die AI Tracking unter Tagebuch anpassen aktiviert haben

Guidance wird automatisch mit AI Tracking aktiviert. Es gibt keinen separaten Schalter dafür.

Guidance und Day Rating

Guidance ersetzt die Funktion Day Rating. Mitglieder, die zuvor Day Rating gesehen haben, sehen jetzt stattdessen Guidance.
Das bedeutet, dass alte Day-Rating-Bewertungen nicht mehr sichtbar sind.

AI Tracking aktivieren

1. Das Tagebuch öffnen.
2. Zu Tagebuch anpassen gehen.
3. AI Tracking aktivieren.

Guidance erscheint im Tagebuch, sobald AI Tracking aktiviert ist und das Konto Premium-Zugang hat.

Guidance wird nicht angezeigt?

• Prüfen, ob das Konto ein aktives Premium-Abo hat.
• Prüfen, ob AI Tracking unter Tagebuch anpassen im Tagebuch/unter Einstellungen aktiviert ist.

Aktualisiert am: 09/07/2026