Wie man Übungen in der Lifesum App trackt – IOS

Das Tracken Deiner Übungen in der Lifesum-App hilft Dir, Deine Fitnessziele im Auge zu behalten, indem es Deine körperliche Aktivität und deren Auswirkungen auf Deine allgemeine Gesundheit festhält.

Du kannst Übungen in Lifesum auf vier verschiedene Arten tracken:

1. Automatisches Tracking mit Apple Health

Verbinde Dein Lifesum-Konto direkt mit Apple Health. Du kannst auch alle wichtigen Fitness-Apps über Apple Health synchronisieren, wie z. B. Google Fit, Garmin Connect & Runkeeper usw.

2. Übungen aus der Trainingsliste auswählen

Nutze die integrierte Übungsdatenbank der App, um Deine Aktivität zu verfolgen.

3. Selbst erstellte Übungen in Favoriten verwenden

Tracke benutzerdefinierte Übungen, die Du erstellt und unter Favoriten gespeichert hast.

4. Verbrannte Kalorien manuell hinzufügen

Gib die Anzahl der verbrannten Kalorien direkt in die App ein.

Detaillierte Anweisungen

1. Automatisches Tracking über Apple Health

• Gehe zu Einstellungen > Automatisches Tracking.
• Drücke "Aktivieren", um die Verbindung zu Apple Health herzustellen.
• Folge den Anweisungen, um die Einrichtung abzuschließen.

2. Übungen aus der Standard-Trainingsliste tracken

• Öffne Dein Tagebuch und tippe auf "+" (entweder im unteren Menü oder neben der "Übung"-Karte).
• Wähle Übung und dann Übungsliste.
• Scrolle durch die Liste, um Deine Aktivität zu finden.
• Wische die Übung nach rechts, um sie direkt zu tracken, oder tippe darauf, um die Dauer zu bearbeiten, bevor Du sie zum Tagebuch hinzufügst.
• Tippe auf Zum Tagebuch hinzufügen, um sie zu speichern.

3. Übungen über Favoriten tracken

• Öffne Dein Tagebuch und tippe auf "+" (entweder im unteren Menü oder neben der "Übung"-Karte).
• Wähle Übung und dann Favoriten.
• Finde Deine benutzerdefinierte Übung.
• Tippe auf die Übung, die Du hinzufügen möchtest.
• Tippe auf Zum Tagebuch hinzufügen, um sie zu speichern.

4. Verbrannte Kalorien manuell hinzufügen

• Öffne Dein Tagebuch und tippe auf "+" (entweder im unteren Menü oder neben der "Übung"-Karte).
• Wähle Übung und dann Kalorien.
• Gib einen Titel für Deine Aktivität und die Anzahl der verbrannten Kalorien ein.
• Tippe auf Zum Tagebuch hinzufügen, um sie zu speichern.

Diese Methoden machen das Tracken von Übungen in Lifesum flexibel und bequem!

Aktualisiert am: 24/09/2025