Carbohidratos Netos

La opción de usar Net Carbs en lugar de Carbs no está disponible en todas las configuraciones o regiones dentro de la aplicación Lifesum. Aquí te explicamos cómo se habilita la opción para rastrear y ver Net Carbs.

Requisitos para Habilitar el Rastreo de Net Carbs:

Para ver la opción de rastrear Net Carbs, necesitas:

• Seleccionar un Programa Keto o un Plan de Comidas Keto en Lifesum.
• Configurar el idioma de la aplicación en inglés.

Solo bajo estas condiciones la opción Net Carbs estará disponible.

Por qué Net Carbs no está disponible en todas las regiones:

El cálculo de carbohidratos netos solo es relevante para el mercado de EE. UU., ya que su cantidad total de carbohidratos incluye también fibra dietética. Esto significa que los carbohidratos en EE. UU. = carbohidratos + fibra.

Para calcular los carbohidratos netos, resta las fibras de los carbohidratos > en EE. UU. carbohidratos - fibra = carbohidratos netos.

En Europa, sin embargo, la fibra ya se resta de la cantidad total de carbohidratos. Por lo tanto, en los datos nutricionales europeos, la cantidad total de carbohidratos es la misma que la cantidad total de carbohidratos netos. Esto significa que no verás ninguna configuración/opción para elegir, ya que es irrelevante. Puedes elegir entre carbohidratos y carbohidratos netos en las dietas y planes de comidas keto disponibles en la aplicación:

• Ketogenic Strict
• Ketogenic Medium
• Ketogenic Easy
• Keto Burn
• Ketogenic Maintain

Al seleccionar un Plan de Comidas o Programa Keto, obtienes la opción de seleccionar Net Carbs o Carbs. Guardarás tu elección presionando "Continue" en la parte inferior de la pantalla.

Dependiendo de lo que elijas, verás carbohidratos o carbohidratos netos en tu diario.

Dado que no admitimos alcoholes de azúcar en nuestra aplicación, nuestro enfoque puede diferir un poco de otras calculadoras de carbohidratos netos.

En nuestra aplicación, calculamos carbohidratos netos = carbohidratos totales menos fibra.

Esta es la cantidad neta que afectará tu nivel de azúcar en sangre (como el azúcar y el almidón) – el resto (fibra) no se descompone en glucosa (azúcar), sino que va al estómago para ser alimento para las bacterias intestinales.

Por lo tanto, si tienes, por ejemplo, una suma total de 45 gramos de carbohidratos y 39 gramos consisten en fibra, obtendrás 6 gramos de carbohidratos netos.

La activación de carbohidratos netos solo es relevante si estás usando la aplicación en inglés. Para el resto de nuestros mercados, la cantidad total de carbohidratos = carbohidratos netos.

Ejemplos:

Aguacate EE. UU.:

Carbohidratos: 8,5 g

Fibra: 6,7 g

Net carbs: 1,8 g

Aguacate Europa:

Carbohidratos: 1,7 g

Fibra: 4,8 g

Actualizado el: 10/11/2025