Cómo registrar tu ingesta de agua con Lifesum - iOS

Mantenerse hidratado(a) es esencial para tu salud, y la app Lifesum facilita el seguimiento de tu ingesta diaria de agua. Ya sea que uses tu teléfono o Apple Watch, puedes registrar tu consumo de agua y monitorear tu progreso a lo largo del tiempo. Así es como funciona:

Seguimiento de agua

En tu teléfono:

• Usa el rastreador de agua en tu Diario para registrar la ingesta de agua.
• Toca los vasos o botellas para agregar agua.

• Para registrar varios vasos o botellas a la vez, haz clic en el último vaso o botella a la derecha (por ejemplo, al hacer clic en el cuarto vaso se llenan los cuatro a la vez).
• Si necesitas eliminar alguna entrada, simplemente vuelve a tocar el vaso o botella llena para vaciarlo.

En tu Apple Watch:

• Agrega agua en vasos directamente a través de la interfaz del reloj.

• Nota: Las botellas rastreadas en el teléfono se convertirán automáticamente en vasos en el Apple Watch.

Notas importantes

• El rastreador de agua registra solo la cantidad de líquido; no calcula calorías.

• Para rastrear las calorías de una bebida, regístrala como un alimento en una de tus comidas en el diario.

Personalizando tu rastreador de agua

Ve a Configuración > Configuración de agua para ajustar cómo rastreas el agua:

• Elige si deseas registrar por vasos (250 ml cada uno) o por botellas (500 ml cada una).
• Usa el control deslizante para establecer tu objetivo diario de agua.

La app también aumenta automáticamente tu objetivo de agua en 250 ml por cada 30 minutos de ejercicio que registres.

Puedes habilitar una opción para exportar tus datos de consumo de agua a Apple Health en la misma vista.

Viendo tu ingesta de agua

Para revisar tu progreso de hidratación:

1. Ve a la pestaña Progreso en la app.
2. Haz clic en Estadísticas para ver el gráfico Ingesta de agua, que muestra tu consumo de agua registrado en los días anteriores.

¡Al usar el rastreador de agua, puedes mantenerte al día con tus objetivos de hidratación y asegurarte de que bebes suficiente agua cada día!

Actualizado el: 10/11/2025