Aktivitätslevel

Dein Aktivitätslevel hilft bei der Bestimmung deines empfohlenen täglichen Kalorienziels und kann unter Persönliche Details in deinem Profil aufgerufen werden. So funktioniert es:

**Wie finde und bearbeite ich mein Aktivitätslevel? **

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• Dein Aktivitätslevel befindet sich unter deinem Profil und dann unter Persönliche Details.
• Um dein Aktivitätslevel zu ändern, drücke auf dein aktuelles Aktivitätslevel und wähle eine der Optionen aus.

**Was bedeuten die verschiedenen Aktivitätslevel-Optionen? **

Die verschiedenen Optionen beziehen sich darauf, wie aktiv du im Allgemeinen während deines Tages bist, wenn du nicht alle deine Bewegungen und Aktivitäten trackst.

Es gibt vier Optionen:

1. *Gering*: Wenig bis keine tägliche Aktivität. Zum Beispiel, wenn du einen Schreibtischjob hast und deine Freizeit hauptsächlich aus Lesen, Filme schauen oder Videospielen besteht.
2. *Mäßig*: Leichte tägliche Aktivität. Zum Beispiel, wenn du als Lehrer oder Verkäufer arbeitest. Und in deiner Freizeit gehst du zu Fuß oder fährst mit dem Rad zur Arbeit und erledigst leichte Hausarbeiten.
3. *Hoch*: Durchgehende körperliche Aktivität während des Tages. Zum Beispiel, wenn du als Postbote oder Kellner arbeitest. Und du bist in deiner Freizeit noch aktiver.
4. *Sehr hoch*: Körperlich anspruchsvolle tägliche Aktivitäten. Zum Beispiel, wenn du als Bauarbeiter oder Fahrradkurier arbeitest. Oder wenn du in deiner Freizeit intensive tägliche Aktivitäten ausführst.

Je nachdem, welches Aktivitätslevel du wählst, wird dein tägliches Kalorienziel entsprechend aktualisiert.

**Was ist, wenn ich meine körperlichen Aktivitäten von einem automatischen Tracker importiere? **

Wenn du deine Aktivitäten über automatisches Tracking in Lifesum importierst, wird dein Aktivitätslevel automatisch auf Gering gesetzt, da deine verbrannten Kalorien dann in Lifesum importiert und zu deinem täglichen Kalorienziel hinzugefügt werden.

Päivitetty: 06/11/2025