Explication du Multimodal Tracking

*Utiliser l'IA pour suivre tes repas*

Notre appli utilise une technologie IA avancée pour rendre le suivi alimentaire rapide, facile et précis. Que tu préfères parler, prendre une photo ou taper, l'IA t'aide à enregistrer tes repas efficacement. Voici comment commencer :

Comment suivre ton alimentation

1. *Accède à l'écran Journal*

• Ouvre l'écran Journal dans l'appli.
• Appuie sur le bouton « + » pour commencer à suivre ton alimentation.

1. *Choisis ta méthode de suivi préférée*

Après avoir appuyé sur le bouton « + », tu peux choisir parmi les options suivantes :

• *Voix* : dis le nom de ton repas ou de ton aliment (par exemple, « une tasse de flocons d'avoine cuits »). L'IA traitera ta saisie et te fournira des informations nutritionnelles.
• *Image* : prends ou télécharge une photo claire de ton aliment. L'IA va reconnaître les aliments, estimer la taille des portions et calculer les valeurs nutritionnelles.
• *Texte* : tape le nom de l'aliment ou du plat. L'IA va récupérer les infos pertinentes telles que les calories et les macronutriments.
• *Scanner de codes-barres* : scanne le code-barres d'un aliment emballé pour obtenir instantanément son contenu nutritionnel.
• *Suivi rapide* : ajoute un repas récemment suivi, un favori enregistré ou crée une entrée manuelle en spécifiant le nom et la valeur calorique.

Où sont passés tous les repas de mon journal ?

Avant, tu pouvais seulement choisir entre petit-déjeuner, déjeuner, collation et dîner. Avec la nouvelle vue de suivi multimodal, tu peux créer le nombre de repas que tu prends pendant la journée. En fonction de l'heure de la journée et des aliments que tu choisis, l'IA va essayer de deviner quel type de repas tu prends. Si tu veux changer ça, tu peux toujours le faire en appuyant sur un bouton.

• Tu peux soit préciser le repas dans le champ de saisie (par exemple « Aujourd'hui, j'ai mangé... »), soit sélectionner le repas manuellement dans la vue de discussion en appuyant sur « Sélectionner le type de repas » en haut.
• Si tu as suivi un repas et qu'il s'est retrouvé dans le mauvais type de repas, tu peux facilement changer ça en ouvrant le repas depuis la vue Journal, puis en passant de Déjeuner à Dîner, etc.

Comment ajouter quelque chose à un repas que j'ai déjà enregistré ?

Si t'as déjà enregistré un repas mais que t'as oublié d'ajouter un ingrédient ou que tu veux le modifier, tu peux le faire en :

1. Ouvrant le repas depuis la vue Journal.
2. Appuyant sur « Ajouter d'autres aliments ».

Ça ouvrira à nouveau la vue de discussion et tu pourras taper des commandes telles que « ajouter du lait » ou « remplacer le lait par de la crème ».

Conseils pour de meilleurs résultats

• *Saisie vocale* : parle clairement et sois précis (par exemple, « 150 grammes de saumon grillé avec du brocoli »).
• *Saisie d'image* : utilise des photos bien éclairées et nettes. Essaie de limiter le cadre aux aliments que tu veux enregistrer.
• *Scan du code-barres* : assure-toi que le code-barres est bien visible et bien positionné dans le cadre du scanner.
• *Suivi rapide* : idéal pour les repas fréquents ou lorsque tu suis ton alimentation pendant tes déplacements.

Remarques importantes sur la précision de l'IA

Bien que l'IA soit conçue pour être très précise, il y a quelques limites à garder à l'esprit :

*Limites de la reconnaissance des aliments*

• *Suivi basé sur l'image* : la précision peut être réduite par des images floues, la présence de plusieurs aliments sur une même photo ou des plats complexes.
• *Saisie vocale/textuelle* : des termes vagues tels que « un bol de salade » peuvent donner des résultats moins précis.

*Si nécessaire, vous pouvez modifier le repas dans le chat en écrivant ce que vous souhaitez changer (par exemple, « remplacer la tomate par un poivron »).*

*Estimations de la taille des portions*

• L'IA estime la taille des portions en fonction de vos informations. Celles-ci ne reflètent pas toujours la quantité réelle.
• Tu peux appuyer sur le repas généré par l'IA et ajuster manuellement la quantité de chaque ingrédient identifié.

*Variations des données alimentaires*

• Les différentes marques, recettes et méthodes de cuisson ont une incidence sur la teneur nutritionnelle. L'IA utilise des données standardisées, qui peuvent ne pas refléter toutes les variations.

Comment améliorer la précision

• Fournis des descriptions claires et détaillées, y compris les quantités (par exemple, « 200 grammes de patate douce cuite au four »).
• Utilise des photos nettes et bien éclairées qui se concentrent uniquement sur les aliments que tu veux suivre.

Désactiver le Multimodal Tracking

Si tu préfères utiliser les méthodes de suivi traditionnelles :

1. *Ouvrir les paramètres* : va dans le menu Paramètres de l'appli.
2. *Ouvrir les paramètres du journal : **Dans les paramètres de l'appli, tu trouveras une section intitulée Paramètres du journal (Personnaliser le journal* sur Android).
3. *Désactiver le Multimodal Tracking* : Trouve l'option « Multimodal Tracking » et désactive-la à l'aide du bouton.
4. *Suivre les aliments manuellement* : Tu peux maintenant continuer à utiliser la recherche textuelle, la lecture de codes-barres ou toute autre option.

Je ne trouve pas la fonctionnalité de Multimodal Tracking. Pourquoi ?

Il y a deux raisons possibles :

• *Accès Premium* : cette fonctionnalité n'est disponible que pour les utilisateurs ayant souscrit un abonnement Premium.
• *Disponibilité sur le marché* : les fonctionnalités de Multimodal Tracking ne sont actuellement pas disponibles sur tous les marchés. Elles ne sont par exemple pas disponibles en Russie et en Biélorussie pour le moment.

Que tu choisisses l'assistance IA ou les méthodes de suivi traditionnelles, notre objectif est de t'aider à surveiller efficacement tes repas et à rester en phase avec tes objectifs. Utilise la méthode qui correspond le mieux à tes préférences.

Päivitetty: 06/11/2025