Så här spårar du ditt vattenintag med Lifesum – iOS

Att hålla sig hydrerad är avgörande för din hälsa, och Lifesum-appen gör det enkelt att tracka ditt dagliga vattenintag. Genom att använda appen eller widgeten kan du logga ditt vattenintag och följa dina framsteg över tid. Så här fungerar det:

Tracka vatten

*På din telefon:*

• Använd vatten-trackern i din dagbok för att logga vattenintag.
• Tryck på glasen eller flaskorna för att lägga till vatten.

• För att logga flera glas eller flaskor samtidigt, klicka på det sista glaset eller flaskan till höger (t.ex. att klicka på det fjärde glaset fyller alla fyra samtidigt).
• Om du behöver ta bort några poster, tryck bara på det fyllda glaset eller flaskan igen för att tömma det.

Viktiga anmärkningar

• Vatten-trackern registrerar endast mängden vätska; den beräknar inga kalorier.

• För att tracka kalorier för en dryck, logga den som en matvara till en av dina måltider i dagboken.

Anpassa din vatten-tracker

Gå till *Inställningar > Vatteninställningar* för att justera hur du trackar vatten:

• Välj om du vill logga per glas 150 ml till 500 ml eller flaskor 150 ml till 1000 ml.
• Använd reglagen för att ställa in ditt dagliga vattenmål och ändra storleken per glas/flaska.

Visa ditt vattenintag

För att granska dina hydreringsframsteg:

1. Gå till fliken *Framsteg* i appen.
2. Klicka på *Statistik* för att se diagrammet *Vattenintag*, som visar ditt loggade vattenintag under tidigare dagar.

*Genom att använda vatten-trackern kan du hålla koll på dina hydreringsmål och säkerställa att du dricker tillräckligt med vatten varje dag!*

Päivitetty: 06/11/2025