Slik sporer du treningsøkter i Lifesum-appen – iOS
Sporing av treningen din i Lifesum-appen hjelper deg med å holde deg på sporet mot treningsmålene dine ved å holde en oversikt over fysisk aktivitet og dens innvirkning på din generelle helse.
Du kan spore treningsøkter i Lifesum ved hjelp av fire forskjellige metoder:
- *Automatisk sporing med Apple Health*
Koble Lifesum-kontoen din direkte til Apple Health. Du kan også synkronisere med alle de store treningsappene via Apple Health, som Google Fit, Garmin Connect & Runkeeper osv.
- *Velg treningsøkter fra treningslisten*
Bruk appens innebygde treningsdatabase for å spore aktiviteten din.
- *Bruk selvlagde treningsøkter i Favoritter*
Spor egendefinerte treningsøkter du har opprettet og lagret under Favoritter.
- *Legg inn forbrente kalorier manuelt*
Skriv inn antall forbrente kalorier direkte i appen.
Detaljerte instruksjoner
- *Automatisk sporing via Apple Health*
- Gå til *Innstillinger* > *Automatisk sporing*.
- Trykk på «Aktiver» for å koble til Apple Health.
- Følg instruksjonene for å fullføre oppsettet.
- *Spor treningsøkter fra standard treningsliste*
- Åpne *Dagbok* og trykk på *"+"* (enten i bunnmenyen eller ved siden av «Trening»-kortet).
- Velg *Trening* og trykk deretter på *Treningsliste*.
- Rull gjennom listen for å finne aktiviteten din.
- Sveip øvelsen til høyre for å spore den direkte, eller trykk på den for å redigere varigheten før du legger den til i dagboken.
- Trykk på *Legg til i dagbok* for å lagre den.
- *Spor treningsøkter ved hjelp av favoritter*
- Åpne *Dagbok* og trykk på *"+"* (enten i bunnmenyen eller ved siden av «Trening»-kortet).
- Velg *Trening* og trykk deretter på *Favoritter*.
- Finn din egendefinerte treningsøkt.
- Trykk på treningsøkten du vil legge til.
- Trykk på *Legg til i dagbok* for å lagre den.
- *Legg inn forbrente kalorier manuelt*
- Åpne *Dagbok* og trykk på *"+"* (enten i bunnmenyen eller ved siden av «Trening»-kortet).
- Velg *Trening* og trykk deretter på *Kalorier*.
- Skriv inn en tittel for aktiviteten din og antall forbrente kalorier.
- Trykk på *Legg til i dagbok* for å lagre den.
Disse metodene gjør sporing av treningsøkter i Lifesum fleksibelt og praktisk!
Päivitetty: 06/11/2025
Kiitos!