Slik sporer du vanninntaket ditt med Lifesum – iOS

Å holde seg hydrert er avgjørende for helsen din, og Lifesum-appen gjør det enkelt å spore ditt daglige vanninntak. Ved å bruke appen eller widgeten kan du logge vannforbruket ditt og overvåke fremgangen din over tid. Slik fungerer det:

Sporing av vann

*På telefonen din:*

• Bruk vannsporereren i Dagboken din for å logge vanninntaket.
• Trykk på glassene eller flaskene for å legge til vann.

• For å logge flere glass eller flasker samtidig, klikk på det siste glasset eller flasken til høyre (f.eks. ved å klikke på det fjerde glasset fylles alle fire samtidig).
• Hvis du trenger å fjerne noen oppføringer, trykker du bare på det fylte glasset eller flasken igjen for å tømme det.

Viktige merknader

• Vannsporereren registrerer kun væskemengden; den beregner ikke kalorier.

• For å spore kalorier for en drikk, logg den som en matvare til et av måltidene dine i dagboken.

Tilpasse din vannsporerer

Gå til *Innstillinger > Vanninnstillinger* for å justere hvordan du sporer vann:

• Velg om du vil logge etter glass 150 ml til 500 ml eller flasker 150 ml til 1000 ml.
• Bruk glidebryterne til å sette ditt daglige vannmål og endre størrelsen per glass/flaske.

Vise vanninntaket ditt

For å gjennomgå din hydreringsfremgang:

1. Gå til *Progress*-fanen i appen.
2. Klikk på *Statistikk* for å se grafen for *Vanninntak*, som viser ditt loggede vannforbruk over tidligere dager.

*Ved å bruke vannsporereren kan du holde deg oppdatert på dine hydreringsmål og sikre at du drikker nok vann hver dag!*

Päivitetty: 06/11/2025