Monitoraggio dei cibi tradizionali

Con Lifesum hai due opzioni principali per monitorare ciò che mangi: puoi scegliere il monitoraggio con l'IA oppure utilizzare il nostro monitoraggio tradizionale. Questo articolo tratta il monitoraggio con la versione tradizionale. Se vuoi saperne di più su come utilizzare le funzionalità di monitoraggio con l'IA, puoi trovare queste informazioni qui. Tieni presente che il monitoraggio con l'IA è una funzionalità Premium.

Il monitoraggio del cibo è fondamentale per usare Lifesum in modo efficace. Ti offre informazioni preziose sulle tue abitudini alimentari e ti fornisce un feedback personalizzato, permettendoti di fare scelte consapevoli e di rimanere in linea con i tuoi obiettivi di salute e benessere. Ecco una guida passo passo per iniziare:

Avviare il processo di monitoraggio

• Tramite il Diario: Tocca il pulsante “+” in fondo alla schermata del Diario, poi seleziona il pasto che vuoi monitorare.
• Direttamente in una sezione pasto: Tocca il pulsante “+” all'interno di una specifica sezione pasto.

Una volta scelto il pasto da monitorare, verrai reindirizzato a una schermata di monitoraggio. Questa schermata varia a seconda che tu sia un nuovo utente o che abbia già monitorato il cibo in precedenza:

• Nuovi utenti: La schermata inizialmente sarà vuota.
• Utenti già registrati: vedrai una cronologia degli elementi registrati, suddivisi nelle categorie “Recenti”, ‘Preferiti’ e “Hai registrato” per un facile accesso.

Esplorare la schermata di registrazione

Ecco una panoramica delle sezioni e delle funzioni principali disponibili per la registrazione degli alimenti:

1. Barra di ricerca - Digita il nome dell'alimento che stai cercando. I risultati includeranno corrispondenze dal database alimentare di Lifesum e gli alimenti che hai creato o salvato nei Preferiti (ad es. pasti, ricette o alimenti personalizzati).
2. Scanner di codici a barre - Tocca l'icona del codice a barre per scansionare il codice a barre di un prodotto e trovarlo nel database.
3. Assezione giornaliera - Tieni traccia del tuo apporto giornaliero di calorie e macronutrienti in questa sezione.
4. Elementi recenti - Riprendi rapidamente il monitoraggio degli elementi che hai aggiunto di recente a un pasto. Basta cliccare sul pulsante “+” accanto all'elemento desiderato.
5. Preferiti- Accedi qui agli elementi salvati in precedenza o creati da te, visualizzati in ordine cronologico. Tocca “+” per riprendere il monitoraggio di un elemento. Questa è una funzione premium.
6. Elementi monitorati - Visualizza tutti gli elementi già monitorati per il pasto selezionato.
7. Come ieri - Registrali di nuovo comodamente gli stessi cibi che hai mangiato il giorno prima toccando il “+” accanto al pasto.
8. Registra con l'IA - Anche se hai disattivato il monitoraggio con l'IA, puoi comunque accedere all'interfaccia IA da questa pagina premendo l'opzione chiamata “Registra con l'IA”. Questa è una funzione premium.
9. Opzioni di menu aggiuntive - Tocca i tre puntini nell'angolo in alto a destra per altre funzioni, tra cui:

• Registrazione rapida: inserisci calorie e macronutrienti di base senza ulteriori dettagli nutrizionali.
• Crea alimento: aggiungi alimenti personalizzati con informazioni nutrizionali dettagliate. Questi appariranno nella sezione Preferiti.
• Crea pasto: crea pasti personalizzati combinando più alimenti. Anche questi verranno salvati nella sezione Preferiti.
• Crea ricetta: sviluppa le tue ricette con istruzioni passo passo e ingredienti. Anche queste verranno salvate nei Preferiti.

Note importanti

• Elementi verificati da Lifesum: contrassegnati da un badge blu, gli elementi verificati provengono da database alimentari ufficiali.
• Preferiti: gli elementi personalizzati e gli alimenti salvati sono contrassegnati da un cuore per facilitarne l'identificazione.
• Se vuoi modificare o eliminare gli articoli preferiti creati da te, puoi farlo in Progressi -> Preferiti.

Sfruttando questi strumenti e queste funzioni, puoi monitorare i tuoi pasti in modo facile ed efficiente, ottenere informazioni sulle tue abitudini alimentari e rimanere in linea con i tuoi obiettivi di salute. Buon monitoraggio!

Aggiornato il: 22/05/2026