Guidance - Daily Nutritional Feedback

Guidance gir personlig tilbakemelding om ernæring og aktivitet, rett i dagboken, gjennom hele dagen.

Hvor du finner det

Guidance vises som et kort i dagboken, under fordelingen av karbohydrater, protein og fett og over avsnittet med loggede måltider.

Hva Guidance gjør

Innholdet i Guidance-kortet oppdateres basert på:

• Målet som er satt i Lifesum-appen (for eksempel å gå ned i vekt, holde vekten eller gå opp i vekt)
• Kostplanen eller dietten som er aktiv nå
• Mat og trening som er logget så langt den dagen
• Tiden på døgnet

Hver innsjekk gjenspeiler hvor dagen står akkurat nå, ikke et generelt tips. Å logge frokost tidlig gir en annen melding enn å logge middag etter å ha hoppet over lunsj, og ordlyden justeres etter det aktive målet.

Et eksempel: et medlem med et mål om å gå opp i vekt som logger en tidlig frokost, kan se:

Morgensjekk av energien Bra at du logger tidlig – det gir kroppen riktige forutsetninger resten av dagen. Siden du jobber mot å gå opp i vekt, hjelper det å følge med på protein- og totalinntaket, så du er på rett vei ved å sjekke inn nå.

Hvordan Guidance støtter et mål

Guidance fremhever det som betyr mest ved hver innsjekk, for eksempel:

• Proteininntak ved et mål om å gå opp i vekt
• En kaloriavstemming før et kveldsmåltid
• Oppmuntring etter å ha logget en treningsøkt

Tilbakemeldingen endrer seg i takt med dagen og loggen, slik at meldingen forblir relevant fra morgen til kveld.

Tilgjengelighet

Guidance er tilgjengelig for:

• Premium-medlemmer
• Medlemmer som har AI Tracking aktivert under Tilpass dagbok

Guidance aktiveres automatisk som en del av AI Tracking. Det finnes ingen egen innstilling for det.

Guidance og Day Rating

Guidance erstatter funksjonen Day Rating. Medlemmer som tidligere så Day Rating, ser nå Guidance i stedet.

Det betyr at gamle Day Rating-vurderinger ikke lenger er synlige.

Aktiver AI Tracking

1. Åpne dagboken.
2. Gå til Tilpass dagbok.
3. Aktiver AI Tracking.

Guidance vises i dagboken når AI Tracking er aktivert og kontoen har Premium-tilgang.

Vises ikke Guidance?

• Kontroller at kontoen har et aktivt Premium-abonnement.
• Kontroller at AI Tracking er aktivert under Tilpass dagbok i dagboken/under Innstillinger.

Oppdatert: 09/07/2026