Activiteitsniveau

Jouw activiteitsniveau helpt bij het bepalen van je aanbevolen dagelijkse calorieëndoel en is te vinden onder Persoonlijke gegevens in je profiel. Zo werkt het:

**Hoe vind en bewerk ik mijn activiteitsniveau? **

****

• Jouw activiteitsniveau bevindt zich onder je profiel en vervolgens onder Persoonlijke gegevens.
• Om je activiteitsniveau te wijzigen, druk je op je huidige activiteitsniveau en selecteer je een van de opties.

**Wat betekenen de verschillende opties voor activiteitsniveau? **

De verschillende opties verwijzen naar hoe actief je over het algemeen gedurende je dag bent, wanneer je misschien niet al je bewegingen en activiteiten bijhoudt.

Er zijn vier opties:

1. Laag: Weinig tot geen dagelijkse activiteit. Bijvoorbeeld als je een bureaubaan hebt en je vrije tijd voornamelijk bestaat uit lezen, films kijken of videogames spelen.
2. Gemiddeld: Lichte dagelijkse activiteit. Bijvoorbeeld als je werkt als leraar of winkelmedewerker. En in je vrije tijd ga je lopend of fietsend naar je werk en doe je lichte klusjes.
3. Hoog: Fysieke activiteit gedurende de hele dag. Bijvoorbeeld als je werkt als postbode of ober. En je bent nog actiever in je vrije tijd.
4. Zeer hoog: Fysiek veeleisende dagelijkse activiteiten. Bijvoorbeeld als je werkt als bouwvakker of fietskoerier. Of als je intensieve dagelijkse activiteiten uitvoert in je vrije tijd.

Afhankelijk van welk activiteitsniveau je selecteert, wordt je dagelijkse calorieëndoel dienovereenkomstig bijgewerkt.

Bijgewerkt op: 10/10/2025