Carboidratos Líquidos

A opção de usar Net Carbs em vez de Carbs não está disponível em todas as configurações ou regiões do aplicativo Lifesum. Veja como ativar a opção de rastrear e visualizar Net Carbs.

Requisitos para Ativar o Rastreamento de Net Carbs:

Para ver a opção de rastrear Net Carbs, você precisa:

• Selecionar um Programa Keto ou um Plano de Refeições Keto no Lifesum.
• Definir o idioma do aplicativo para inglês.

Somente sob essas condições a opção Net Carbs se tornará disponível.

Por que Net Carbs não está disponível em todas as regiões:

O cálculo de carboidratos líquidos é relevante apenas para o mercado dos EUA, pois a quantidade total de carboidratos deles inclui também a fibra alimentar. Isso significa que carboidratos nos EUA = carboidratos + fibras.

Para calcular carboidratos líquidos, subtraia as fibras dos carboidratos > nos EUA carboidratos - fibras = carboidratos líquidos.

Na Europa, no entanto, a fibra já é subtraída da quantidade total de carboidratos. Portanto, nos dados nutricionais europeus, a quantidade total de carboidratos é a mesma que a quantidade total de carboidratos líquidos. Isso significa que você não verá nenhuma configuração/opção para escolher, pois é irrelevante. Você pode escolher entre carboidratos e carboidratos líquidos nas dietas e planos de refeições keto disponíveis no aplicativo:

• Ketogenic Strict
• Ketogenic Medium
• Ketogenic Easy
• Keto Burn
• Ketogenic Maintain

Ao selecionar um Plano de Refeições ou Programa Keto, você terá a opção de selecionar Net Carbs ou Carbs. Você salvará sua escolha pressionando "Continue" na parte inferior da tela.

Dependendo do que você escolher, você verá carboidratos ou carboidratos líquidos em seu diário.

Como não oferecemos suporte a álcoois de açúcar em nosso aplicativo, nossa abordagem pode diferir um pouco de outros calculadores de carboidratos líquidos.

Em nosso aplicativo, calculamos carboidratos líquidos = carboidratos totais menos fibras.

Esta é a quantidade líquida que afetará seu açúcar no sangue (como açúcar e amido) – o restante (fibra) não é decomposto em glicose (açúcar), mas em vez disso vai para o estômago para ser alimento para as bactérias intestinais.

Portanto, se você tiver, por exemplo, uma soma total de 45 gramas de carboidratos e 39 gramas consistirem em fibras, você obterá 6 gramas de carboidratos líquidos.

A ativação de carboidratos líquidos é relevante apenas se você estiver usando o aplicativo em inglês. Para o resto de nossos mercados, a quantidade total de carboidratos = carboidratos líquidos.

Exemplos:

Abacate EUA:

Carboidratos: 8,5 g

Fibras: 6,7 g

Net carbs: 1,8 g

Abacate Europa:

Carboidratos: 1,7 g

Fibras: 4,8 g

Actualizado em: 29/10/2025