Guidance - Daily Nutritional Feedback
O Guidance oferece feedback personalizado sobre nutrição e atividade, diretamente no diário, ao longo do dia.
Onde encontrar
O Guidance aparece como um cartão no diário, abaixo da divisão de carboidratos, proteínas e gorduras e acima da seção de refeições registradas.
O que o Guidance faz
O conteúdo do cartão Guidance é atualizado com base em:
- O objetivo definido no aplicativo Lifesum (por exemplo, perder peso, manter o peso ou ganhar peso)
- O plano alimentar ou dieta ativo no momento
- Os alimentos e exercícios já registrados naquele dia
- O horário do dia
Cada verificação reflete como está o dia naquele momento, e não uma dica genérica. Registrar o café da manhã cedo gera uma mensagem diferente de registrar o jantar depois de pular o almoço, e o texto se ajusta ao objetivo ativo.
Por exemplo, um membro com o objetivo de ganhar peso que registra um café da manhã cedo pode ver:
Check-in de energia da manhã Bom sinal registrar cedo: isso prepara o corpo para o restante do dia. Como o objetivo é ganhar peso, acompanhar a proteína e a ingestão total ajuda a alcançá-lo, então esse check-in está no caminho certo.
Como o Guidance apoia um objetivo
O Guidance destaca em cada verificação o que importa mais naquele momento, como:
- A ingestão de proteína em um objetivo de ganho de peso
- Uma verificação de calorias antes do jantar
- Um incentivo depois de registrar um treino
O feedback muda junto com o dia e o registro, mantendo a mensagem relevante da manhã à noite.
Disponibilidade
O Guidance está disponível para:
- Membros Premium
- Membros com o AI Tracking ativado em Personalizar diário
O Guidance é ativado automaticamente como parte do AI Tracking. Não há um controle separado para isso.
Guidance e Day Rating
O Guidance substitui a função Day Rating. Membros que antes viam o Day Rating agora veem o Guidance em seu lugar.
Isso significa que as avaliações antigas do Day Rating não estão mais visíveis.
Ativar o AI Tracking
- Abrir o diário.
- Ir para Personalizar diário.
- Ativar o AI Tracking.
O Guidance aparece no diário assim que o AI Tracking está ativado e a conta tem acesso Premium.
O Guidance não está aparecendo?
- Verificar se a conta tem uma assinatura Premium ativa.
- Verificar se o AI Tracking está ativado em Personalizar diário, no diário ou em Configurações.
Actualizado em: 09/07/2026
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