Sequências (Streaks) - O que são e o que podem fazer por mim? - iOS

Um rastreador de sequência é um poderoso motivador para construir hábitos duradouros. Ao representar visualmente sua consistência, ele fornece feedback imediato, promove a responsabilidade e incentiva o momentum. Cada dia que você mantém sua sequência se torna uma pequena vitória, reforçando seu compromisso e tornando mais fácil transformar novas ações em rotinas para toda a vida. É uma maneira simples, mas eficaz, de se manter motivado e celebrar o progresso enquanto trabalha em direção a uma mudança significativa.

O que são sequências?

Uma sequência é o número de dias consecutivos que você rastreou alimentos no aplicativo. Sua sequência começa em zero e aumenta em um a cada dia que você rastreia.

Por favor, note: Você precisa rastrear alimentos no aplicativo para continuar sua sequência. Rastrear apenas água ou exercícios não conta.

Por que as sequências são importantes para você?

Pode ser difícil dar o pontapé inicial em sua jornada em direção a um estilo de vida mais saudável. Com as sequências, você é lembrado de rastrear alimentos todos os dias para que possa assumir o controle de suas rotinas diárias e, eventualmente, formar hábitos saudáveis e duradouros.

Onde posso encontrar minha sequência atual no aplicativo?

Por favor, vá para a seção Progresso no aplicativo. Na seção logo abaixo da sua Pontuação de Vida, você encontrará sua sequência atual e sua maior sequência.

• O número à esquerda mostra sua sequência atual.
• O número à direita exibe sua maior sequência de uso do Lifesum.
• No lado direito do título, você encontra um pequeno ícone de informação verde - clicar nele fornecerá mais detalhes.

Actualizado em: 29/10/2025