Multimodal tracking förklarat

Använd AI för att spåra dina måltider

Vår app använder avancerad AI-teknik för att göra matspårning snabb, enkel och exakt. Oavsett om du föredrar att prata, ta ett foto eller skriva, hjälper AI:n dig att logga dina måltider effektivt. Så här kommer du igång:

Så här spårar du mat

1. Öppna Dagboksskärmen

• Öppna Dagboksskärmen i appen.
• Tryck på knappen "+" för att börja spåra din mat.

2. Välj din föredragna spårningsmetod

Efter att ha tryckt på "+" -knappen kan du välja mellan följande alternativ:

• Röst: Säg namnet på din måltid eller matvara (till exempel "En kopp kokt havregrynsgröt"). AI:n bearbetar din inmatning och ger näringsinformation.
• Bild: Ta eller ladda upp en tydlig bild av din mat. AI:n känner igen objekten, uppskattar portionsstorlekar och beräknar näringsvärden.
• Text: Skriv namnet på maten eller rätten. AI:n hämtar relevant information som kalorier och makronäringsämnen.
• Streckkodsläsare: Skanna streckkoden för en förpackad livsmedelsprodukt för att omedelbart få dess näringsinnehåll.
• Snabbspårning: Lägg till en nyligen spårad måltid, en sparad favorit eller skapa en manuell inmatning genom att ange namn och kaloriinnehåll.

Vart har alla måltider från min dagbok tagit vägen?

Tidigare kunde du bara välja Frukost, Lunch, Mellanmål och Middag. Med den nya multimodala spårningsvyn kan du skapa det antal måltider du har under dagen. Beroende på tid på dagen och den mat du väljer, kommer AI:n att försöka gissa vilken typ av måltid du har – om du vill ändra det kan du fortfarande göra det med en knapptryckning.

• Du kan antingen specificera måltiden i textinmatningen (t.ex. "Till lunch idag åt jag...") eller så kan du välja måltiden manuellt från chattvyn genom att trycka på "Välj måltidstyp" högst upp.
• Om du har spårat en måltid och den hamnade på fel måltidstyp kan du enkelt ändra detta genom att öppna måltiden från dagboksvyn och sedan ändra från Lunch till Middag etc.

Hur lägger jag till något i en måltid som jag redan har spårat?

Om du redan har spårat en måltid men glömt att lägga till en ingrediens eller vill redigera den kan du göra det genom att:

1. Öppna måltiden från dagboksvyn.
2. Tryck på "Lägg till mer mat".

Detta öppnar chattvyn igen och du kan skriva kommandon som "lägg till mjölk" eller "byt ut mjölk mot grädde".

Tips för bästa resultat

• Röstinmatning: Tala tydligt och var specifik (till exempel "150 gram grillad lax med broccoli").
• Bildinmatning: Använd välbelysta, fokuserade foton. Försök att begränsa bilden till maten du vill spåra.
• Streckkodsskanning: Se till att streckkoden är helt synlig och välplacerad i skannerns ram.
• Snabbspårning: Perfekt för frekventa måltider eller när du spårar på språng.

Viktiga anmärkningar om AI-noggrannhet

Även om AI:n är utformad för att vara mycket exakt, finns det några begränsningar att tänka på:

Begränsningar vid igenkänning av mat

• Bildbaserad spårning: Noggrannheten kan minska vid otydliga bilder, flera objekt på en bild eller komplexa rätter.
• Röst-/textinmatning: Otydliga termer som "en skål sallad" kan leda till mindre exakta resultat.

Uppskattning av portionsstorlek

• AI:n uppskattar portionsstorlekar baserat på din inmatning. Dessa kan inte alltid återspegla den faktiska mängden.
• Du kan trycka på måltiden som AI:n genererat och manuellt justera mängden av varje identifierat ingrediens.

Variationer i livsmedelsdata

• Olika märken, recept och tillagningsmetoder påverkar näringsinnehållet. AI:n använder standardiserad data, vilket kanske inte återspeglar alla variationer.

Hur man förbättrar noggrannheten

• Ange tydliga och detaljerade beskrivningar, inklusive mängder (t.ex. "200 gram ugnsbakad sötpotatis").
• Använd skarpa, välbelysta foton som bara fokuserar på maten du vill spåra.

Stänga av multimodal spårning

Om du föredrar att använda de traditionella spårningsmetoderna:

1. Öppna Inställningar: Gå till menyn Inställningar i appen.
2. Öppna Dagbokinställningar: Under Inställningar i appen finns en sektion som heter Dagbokinställningar (Anpassa dagbok på Android).
3. Stäng av multimodal spårning: Leta upp alternativet "Multimodal spårning" och stäng av det med reglaget.
4. Spåra mat manuellt: Du kan nu fortsätta att använda textsökning, streckkodsskanning eller andra alternativ.

Jag kan inte hitta funktionen för multimodal spårning. Varför?

Det finns två möjliga anledningar:

• Premiumåtkomst: Denna funktionalitet är endast tillgänglig för användare med en Premium-plan.
• Marknadstillgänglighet: Multimodala spårningsfunktioner har för närvarande inte släppts på alla marknader. De är till exempel inte tillgängliga i Ryssland och Belarus för närvarande.

Oavsett om du väljer AI-assistans eller traditionella spårningsmetoder är vårt mål att hjälpa dig att effektivt övervaka dina måltider och hålla dig i linje med dina mål. Använd den metod som bäst passar dina preferenser.

Uppdaterad den: 25/09/2025