Sledování tradičních potravin

V aplikaci Lifesum máte při zaznamenávání jídla na výběr ze dvou hlavních možností: můžete využít sledování pomocí umělé inteligence (AI) nebo tradiční způsob zaznamenávání jídla. Tento článek se zabývá tradičním způsobem zaznamenávání. Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak využívat funkce sledování pomocí umělé inteligence, najdete tyto informace zde. Upozorňujeme, že sledování pomocí umělé inteligence je prémiová funkce.

Sledování stravy je základním kamenem efektivního používání Lifesumu. Poskytuje cenné informace o vašich stravovacích návycích a nabízí personalizovanou zpětnou vazbu, což vám umožňuje činit informovaná rozhodnutí a držet se na cestě k vašim jedinečným cílům v oblasti zdraví a pohody. Zde je podrobný návod, jak začít:

Spuštění procesu sledování

• Prostřednictvím deníku: Klepněte na tlačítko „+“ v dolní části obrazovky deníku a poté vyberte jídlo, které chcete sledovat.
• Přímo v sekci jídla: Klepněte na tlačítko „+“ v konkrétní sekci jídla.

Jakmile si vyberete jídlo, které chcete sledovat, dostanete se na obrazovku sledování. Tato obrazovka se liší podle toho, zda jste nový uživatel, nebo jste již jídlo sledovali dříve:

• Noví uživatelé: Obrazovka bude zpočátku prázdná.
• Stávající uživatelé: Uvidíte historii sledovaných položek rozdělenou do kategorií „Nedávné“, „Oblíbené“ a „Sledovali jste“, pro snadný přístup.

Prozkoumání obrazovky sledování

Zde je přehled klíčových sekcí a funkcí dostupných pro sledování jídla:

1. Vyhledávací lišta – Zadejte název jídla, které hledáte. Výsledky budou zahrnovat shody z databáze potravin Lifesum a položky, které jste vytvořili nebo uložili do Oblíbených (např. jídla, recepty nebo vlastní potraviny).
2. Barcode Scanner – Klepněte na ikonu čárového kódu, abyste naskenovali čárový kód produktu a našli jej v databázi.
3. Denní příjem – V této sekci sledujte svůj denní příjem kalorií a makroživin.
4. Nedávné položky – Rychle znovu zaznamenejte položky, které jste nedávno přidali do jídla. Stačí kliknout na tlačítko „+“ vedle požadované položky.
5. Oblíbené– Zde máte přístup k dříve uloženým nebo vlastnoručně vytvořeným položkám, zobrazeným v chronologickém pořadí. Klepněte na „+“ a položku znovu zaznamenejte. Toto je prémiová funkce.
6. Zaznamenané položky – Zobrazte všechny položky, které již byly zaznamenány pro vybrané jídlo.
7. Stejné jako včera – Pohodlně znovu zaznamenejte stejná jídla, která jste jedli předchozí den, klepnutím na „+“ vedle jídla.
8. Zaznamenat pomocí AI – I když máte AI sledování vypnuté, můžete na této stránce stále přistupovat k rozhraní AI stisknutím možnosti „Zaznamenat pomocí AI“. Toto je prémiová funkce.
9. Další možnosti nabídky – Klepněte na tři tečky v pravém horním rohu pro další funkce, včetně:

• Rychlé zaznamenání: Zadejte základní kalorie a makroživiny bez dalších nutričních údajů.
• Vytvořit jídlo: Přidejte vlastní položky jídla s podrobnými nutričními informacemi. Ty se zobrazí v sekci Oblíbené.
• Vytvořit jídlo: Vytvořte vlastní jídla kombinací více položek jídla. Ty se také uloží do sekce Oblíbené.
• Vytvořit recept: Vytvořte si vlastní recepty s podrobnými pokyny a ingrediencemi. I ty se uloží do sekce Oblíbené.

Důležité poznámky

• Ověřené položky Lifesum: Ověřené položky, označené modrou značkou, pocházejí z oficiálních databází potravin.
• Oblíbené: Vlastní položky a uložené potraviny jsou pro snadnou identifikaci označeny srdíčkem.
• Pokud chcete upravit nebo smazat vlastní položky v Oblíbených, můžete tak učinit v sekci Pokrok -> Oblíbené.

Díky těmto nástrojům a funkcím můžete snadno a efektivně sledovat svá jídla, získat přehled o svých stravovacích návycích a držet krok se svými zdravotními cíli. Přejeme vám příjemné sledování!

Aktualizováno dne: 22/05/2026