Aktivitetsniveau

Dit aktivitetsniveau hjælper med at bestemme dit anbefalede daglige kaloriemål og kan tilgås under Personlige oplysninger i din profil. Sådan fungerer det:

Hvordan finder og redigerer jeg mit aktivitetsniveau?

• Dit aktivitetsniveau er placeret under din profil og derefter under Personlige oplysninger.
• For at ændre dit aktivitetsniveau skal du trykke på dit nuværende aktivitetsniveau og vælge en af indstillingerne.

Hvad betyder de forskellige aktivitetsniveau-indstillinger?

De forskellige indstillinger refererer til, hvor aktiv du generelt er i løbet af din dag, hvor du måske ikke tracker alle dine bevægelser og aktiviteter.

Der er fire indstillinger:

1. Lav: Lille til ingen daglig aktivitet. For eksempel hvis du har et skrivebordsjob, og din fritid primært består af at læse, se film eller spille videospil.
2. Moderat: Let daglig aktivitet. For eksempel hvis du arbejder som lærer eller sælger. Og i din fritid går eller cykler du til arbejde og laver lette gøremål.
3. Høj: Fysisk aktivitet konsekvent gennem dagen. For eksempel hvis du arbejder som postbud eller tjener. Og du er endnu mere aktiv i din fritid.
4. Meget høj: Fysisk krævende daglige aktiviteter. For eksempel hvis du arbejder som bygningsarbejder eller cykelbud. Eller hvis du udfører intense daglige aktiviteter i din fritid.

Afhængigt af hvilket aktivitetsniveau du vælger, vil dit daglige kaloriemål blive opdateret derefter.

Opdateret den: 02/10/2025