Artikler om: Programs & Meal Plans

Liste over alle tilgængelige Måltidsplaner & Sådan kommer du i gang!

"Leder du efter en madplan med en inkluderet måltidsplanlægning og indkøbsliste? Disse programmer kan strømline dine dagligvareindkøb og måltidsforberedelse, hvilket gør det nemmere at holde styr på sundere spisevaner og nå dine sundhedsmål.

I øjeblikket kan du vælge mellem følgende madplaner med Lifesum:

Når jeg skifter mellem måltider i måltidsplanlæggeren, ser makronæringsstofindtaget for dagen ud til at være højere end det, jeg er blevet anbefalet, hvorfor?

Madplanerne er baseret på generelle anbefalinger og er ikke skræddersyet til dine specifikke mål. I stedet for at forsøge at nå de nøjagtige makronæringsmål hver dag, så brug dem som fleksible retningslinjer. Det er ikke nødvendigt at opfylde alle makronæringsmål perfekt – fokuser på at komme tæt på både dine kalorie- og makronæringsmål. Denne tilgang vil hjælpe dig med at opnå en afbalanceret kost.

Kan jeg genstarte madplanen?

Ja det kan du! Sådan gør du:

iOS: Gå til fanen Programmer, gå derefter til øverste højre hjørne, og tryk derefter på "Genstart plan".

Android: Gå til fanen Programmer, og klik derefter på den aktive plan. Du vil derefter se knappen "Genstart plan". Du kan også genstarte madplanen fra madplanen i dit mejeri ved at klikke på de tre små prikker øverst til højre og derefter på "Genstart plan".

Hvordan kan jeg slette/fjerne madplanen?

Lifesum er bygget på en måde, så du hele tiden skal have et program aktivt. Programmet alle starter med hedder Lifesum Standard og er vores mest afbalancerede og åbne program, hvor du kan vælge din egen vej.

iOS: Hvis du bruger appen på en iOS-enhed og har en madplan, skal du først gå til fanen Programmer, derefter gå til øverste højre hjørne og derefter gå til "Se alle planer". Derefter kan du finde og vælge Lifesum Standard-planen under afsnittet "Balanceret". Hvis du bare følger et program, du vil fjerne, kan du blot gå til fanen Programmer og vælge Lifesum Standard med det samme.

Android: Hvis du er på en madplan eller et program på en Android-enhed, kan du blot gå til fanen Program, finde og vælge Lifesum Standard under afsnittet "Balanceret".

Grøntsags-, frugt- eller fiskesporingen blev fjernet fra min dagbogsvisning, hvorfor?

Når du bruger en madplan, deaktiveres disse trackere automatisk. De vender dog tilbage, så snart planen er færdig.

Jeg trykkede ved et uheld på 'Spis dette hver dag', men nu fortryder jeg det. Hvordan kan jeg fortryde det?

Hvis du aktiverer denne funktion, vil du fortælle måltidsplanlæggeren, at du fra nu af ønsker at spise det måltid i alle de resterende dage af madplanen. For at fortryde dette skal du bruge hvert af måltidsforslagene for de kommende dage og vælge et andet måltid i stedet.

For at finde flere detaljer om kravene til alle måltidsplanerne, se listen nedenfor eller læs denne artikel."

Opdateret den: 08/10/2025

Hjalp denne artikel dig?

Tak!