Sådan tracker du dit vandforbrug med Lifesum - iOS
At holde sig hydreret er essentielt for dit helbred, og Lifesum-appen gør det nemt at tracke dit daglige vandindtag. Uanset om du bruger din telefon eller Apple Watch, kan du logge dit vandforbrug og overvåge dine fremskridt over tid. Her er hvordan det virker:
Tracking af vand
På din telefon:
- Brug vandtrackeren i din Dagbog til at logge vandindtag.
- Tryk på glassene eller flaskerne for at tilføje vand.
- For at logge flere glas eller flasker på én gang, klik på det sidste glas eller den sidste flaske til højre (f.eks. fylder klik på det fjerde glas alle fire på én gang).
- Hvis du skal fjerne nogle indtastninger, skal du blot trykke på det fyldte glas eller den fyldte flaske igen for at tømme det.
På din Apple Watch:
- Tilføj vand i glas direkte via urets interface.
- Bemærk: Flasker, der tracks på telefonen, vil automatisk blive konverteret til glas på Apple Watch.
Vigtige bemærkninger
- Vandtrackeren registrerer kun mængden af væske; den beregner ikke kalorier.
- For at tracke kalorier for en drik, log den som en madvare til et af dine måltider i dagbogen.
Tilpasning af din vandtracker
Gå til Indstillinger > Vandindstillinger for at justere, hvordan du tracker vand:
- Vælg, om du vil logge efter glas (250 ml hver) eller flasker (500 ml hver).
- Brug skyderen til at indstille dit daglige vandmål.
Appen øger automatisk dit vandmål med 250 ml for hver 30 minutters træning, du logger.
Du kan aktivere en mulighed for at eksportere dine vandforbrugsdata til Apple Health i samme visning.
Visning af dit vandindtag
For at gennemgå dine hydreringsfremskridt:
- Gå til fanen Fremskridt i appen.
- Klik på Statistik for at se grafen Vandindtag, som viser dit loggede vandforbrug over tidligere dage.
Ved at bruge vandtrackeren kan du holde styr på dine hydreringsmål og sikre, at du drikker nok vand hver dag!
Opdateret den: 02/10/2025
Tak!