¡Lista de todos los Planes de Comida disponibles y cómo empezar!
¿Buscas un plan de alimentación con planificador de comidas y lista de la compra incluidos? Estos programas simplifican la compra de alimentos y la preparación de comidas, facilitando el mantenimiento de hábitos alimenticios saludables y el logro de tus objetivos de salud.
Actualmente, con Lifesum puedes elegir entre los siguientes planes de alimentación:
- [Keto] Mantener la dieta cetogénica
- Quemar calorías con la dieta cetogénica
- Vegano durante una semana
- Pérdida de peso con proteínas
- Ayuno matutino 16:8
- Ayuno vespertino 16:8 Balance hormonal
(https://lifesum.crisp.help/en/article/hormonal-balance-16qzddf/)
Al cambiar de comida en el planificador, la ingesta de macronutrientes del día parece ser mayor que la recomendada. ¿Por qué?
Los planes de comidas se basan en recomendaciones generales y no están personalizados según tus objetivos específicos. En lugar de intentar alcanzar los objetivos exactos de macronutrientes cada día, úsalos como guía flexible. No es necesario cumplir a la perfección con todos los objetivos de macronutrientes; concéntrate en acercarte a tus objetivos de calorías y macronutrientes. Este enfoque te ayudará a lograr una dieta equilibrada.
¿Puedo reiniciar el plan de comidas?
¡Sí! Aquí te explicamos cómo:
iOS: Ve a la pestaña Programas, luego a la esquina superior derecha y pulsa "Reiniciar plan".
Android: Ve a la pestaña Programas y haz clic en el plan activo. Verás el botón "Reiniciar plan". También puedes reiniciar el Plan de Comidas desde el planificador de comidas en tu diario haciendo clic en los tres puntos de la esquina superior derecha y luego en "Reiniciar plan".
¿Cómo puedo eliminar el Plan de Comidas?
Lifesum está diseñado para que tengas un Programa activo en todo momento. El Programa con el que todos comienzan se llama Lifesum Estándar y es nuestro programa más equilibrado y flexible, donde puedes elegir tu propio camino.
iOS: Si usas la aplicación en un dispositivo iOS y tienes un Plan de Comidas, primero debes ir a la pestaña Programas, luego a la esquina superior derecha y después a "Ver todos los planes". Allí podrás localizar y seleccionar el plan Lifesum Estándar en la sección "Equilibrado". Si solo estás siguiendo un programa que deseas eliminar, simplemente ve a la pestaña Programas y selecciona Lifesum Estándar directamente.
Android: Si tienes un Plan de Comidas o un Programa en un dispositivo Android, simplemente ve a En la pestaña Programa, localiza y selecciona Lifesum Standard en la sección "Equilibrado".
El registro de verduras, frutas y pescados se eliminó de mi vista de Diario, ¿por qué?
Cuando usas un Plan de Comidas, estos registros se desactivan automáticamente. Sin embargo, volverán a aparecer una vez finalizado el plan.
Accidentalmente pulsé "Comer esto todos los días" y ahora me arrepiento. ¿Cómo puedo deshacerlo?
Si activas esta función, le indicarás al Planificador de Comidas que, a partir de ahora, quieres comer esa comida durante todos los días restantes del Plan de Comidas. Para deshacerlo, tendrás que pulsar en cada una de las sugerencias de comidas para los próximos días y seleccionar una comida diferente.
Para obtener más información sobre los requisitos de todos los Planes de Comidas, consulta la lista a continuación o lee esto]. artículo."
Actualizado el: 10/11/2025
¡Gracias!