Nivel de actividad

Tu Nivel de Actividad ayuda a determinar tu Objetivo Calórico Diario recomendado y se puede acceder a él en Detalles Personales en tu Perfil. Así es como funciona:

**¿Cómo encuentro y edito mi Nivel de Actividad? **

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• Tu Nivel de Actividad se encuentra en tu Perfil y luego en Detalles Personales.
• Para cambiar tu Nivel de Actividad, pulsa en tu nivel de actividad actual y selecciona una de las opciones.

**¿Qué significan las diferentes opciones de Nivel de Actividad? **

Las diferentes opciones se refieren a tu nivel de actividad general durante el día, cuando es posible que no registres todos tus movimientos y actividades.

Hay cuatro opciones:

1. Bajo: Poca o ninguna actividad diaria. Por ejemplo, si tienes un trabajo de escritorio y tu tiempo libre consiste principalmente en leer, ver películas o jugar videojuegos.
2. Moderado: Actividad diaria ligera. Por ejemplo, si trabajas como profesor o dependiente. Y en tu tiempo libre, caminas o vas en bicicleta al trabajo y realizas tareas domésticas ligeras.
3. Alto: Actividad física constante a lo largo del día. Por ejemplo, si eres cartero o camarero. Y eres aún más activo en tu tiempo libre.
4. Muy alto: Actividades diarias físicamente exigentes. Por ejemplo, si trabajas como obrero de la construcción o mensajero en bicicleta. O si realizas actividades diarias intensas en tu tiempo libre.

Dependiendo del Nivel de Actividad que selecciones, tu Objetivo Calórico Diario se actualizará en consecuencia.

Actualizado el: 10/11/2025