Seurannan helpottaminen suosikkien avulla: kohteiden tallentaminen, luominen ja hallinta – iOS

Jos suosikkielintarvikkeidesi etsiminen veisi liikaa aikaa tai et löydä etsimääsi tuotetta, Suosikit-osio helpottaa sitä sinulle!

Suosikit on sovelluksen osio, jossa voit joko:

1. Luoda ja muokata omia elintarvikkeita, reseptejä, aterioita tai harjoituksia. Voit myös seurata niitä tästä osiosta. Voit luoda mitä tahansa, mitä et löydä ruoka- tai harjoitusdatabaasilta.
2. Löytää suosikkielintarvikkeesi ja -reseptisi, jotka olet aiemmin tallentanut Lifesum-tietokannasta, ja seurata niitä sieltä.

Käyttääksesi Suosikit-vaihtoehtoa, siirry Edistyminen-välilehdelle ja klikkaa Suosikit.

Luo elintarvike, resepti, ateria tai harjoitus:

1. Klikkaa + oikeassa yläkulmassa.
2. Valitse yksi neljästä vaihtoehdosta.
3. Seuraa seuraavia ohjeita.

Löydät myös mahdollisuuden luoda Suosikkeja suoraan päiväkirjaan jo kirjatuista kohteista. Päiväkirjasta napauta vuorokauden aikaa, jolloin ateria on kirjattu (Aamiainen, Lounas, Päivällinen, Välipala), paina sitten vihreää "Säädä ateriaani" -painiketta alhaalla. Paina sen jälkeen kolmea pistettä näytön oikeassa yläkulmassa ja seuraa ohjeita.

Reseptin tai elintarvikkeen tallentaminen Suosikiksi:

Elintarvike:

1. Etsi elintarviketta tietokannasta. Jos sinulla on tekoäly käytössä, paina vihreää plus (+) -merkillä varustettua painiketta näytön alareunassa ja napauta sitten oikealla puolella "Hae ruokia".
2. Klikkaa sitä nähdäksesi kaikki tiedot.
3. Klikkaa sydäntä oikeassa yläkulmassa tallentaaksesi sen Suosikkeihisi.

Lifesum-resepti:

1. Siirry alavalikossa olevaan Reseptit-välilehteen.
2. Klikkaa reseptiä päästäksesi yksityiskohtaiseen näkymään.
3. Klikkaa sydäntä oikeassa yläkulmassa tallentaaksesi sen Suosikkeihisi.

Itse luodun kohteen muokkaaminen, poistaminen tai seuraaminen:

Seuraa:

1. Siirry kohtaan Edistyminen -> Suosikit.
2. Klikkaa kyseistä kohdetta.
3. Paina vaihtoehtoa Seuraa.
4. Valitse annosten määrä ja ateria, johon haluat lisätä sen.
5. Paina Lisää.

Muokkaa:

1. Siirry kohtaan Edistyminen -> Suosikit.
2. Klikkaa kyseistä kohdetta.
3. Paina vaihtoehtoa Muokkaa.
4. Tee haluamasi muutokset.
5. Paina Tallenna.

Poista:

1. Siirry kohtaan Edistyminen -> Suosikit.
2. Klikkaa kyseistä kohdetta.
3. Paina vaihtoehtoa Muokkaa.
4. Paina oikeassa yläkulmassa olevaa roskakorikuvaketta.
5. Paina Poista.

Tallennetun suosikkiruoan tai -reseptin poistaminen:

1. Siirry kohtaan Edistyminen -> Suosikit.
2. Klikkaa elintarviketta tai Lifesum-reseptiä.
3. Paina sydänkuvaketta oikeassa yläkulmassa.

Päivitetty: 01/07/2026