Nível de Atividade
O seu Nível de Atividade ajuda a determinar o seu Objetivo Calórico Diário recomendado e pode ser acedido em Detalhes Pessoais no seu Perfil. Eis como funciona:
**Como encontro e edito o meu Nível de Atividade? **
****
- O seu Nível de Atividade encontra-se em Perfil e, em seguida, em Detalhes Pessoais.
- Para alterar o seu Nível de Atividade, prima o seu nível de atividade atual e selecione uma das opções.
**O que significam as diferentes opções de Nível de Atividade? **
As diferentes opções referem-se a quão ativo você está em geral durante o seu dia, quando pode não estar a registar todos os seus movimentos e atividades.
Existem quatro opções:
- Baixo: Pouca ou nenhuma atividade diária. Por exemplo, se você tem um trabalho de escritório e seu tempo livre consiste principalmente em ler, assistir a filmes ou jogar videogames.
- Moderado: Atividade diária leve. Por exemplo, se você trabalha como professor ou vendedor. E no seu tempo livre, você caminha ou anda de bicicleta para o trabalho e faz tarefas leves.
- Alto: Atividade física constante ao longo do dia. Por exemplo, se você é carteiro ou garçom. E você é ainda mais ativo no seu tempo livre.
- Muito alto: Atividades diárias fisicamente exigentes. Por exemplo, se você trabalha como pedreiro ou entregador de bicicleta. Ou se você realiza atividades diárias intensas no seu tempo livre.
Dependendo do Nível de Atividade que você selecionar, o seu Objetivo Calórico Diário será atualizado em conformidade.
Actualizado em: 29/10/2025
Obrigado!